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坦言一直很想用台語來創作歌曲的鄭宜農，這次以她少見台語嘻哈創作<�街仔路雨落袂停>做為首波主打。她表示當初會決定用台語來創作，其實最早是受到蔡振南大哥的鼓勵及影響；她表示：｢我在2011年發行的<�海王星>專輯中有收錄過一首台語歌叫做『莎喲娜拉』，這首也是電影<�眼淚>的片尾曲（曾經入圍第46屆金馬獎最佳電影原創歌曲）；當時我是演一個檳榔西施，在戲裡面要跟蔡振南大哥演很多對手戲，他那時一聽到這首歌，就一直鼓勵我應該要多寫台語歌。不過那時候我的台語沒有現在這麼好，所以想寫台語歌這個心願放在心裡很久。」後來靠著決心慢慢練習台語的鄭宜農，一直到去年參與了電視劇<�奇蹟的女兒>配樂這個緣分，讓她寫出了片尾曲<�玉仔的心>這首台語好歌，這齣好戲還入圍金鐘五項大獎及今年入圍金曲獎最佳作曲、金音獎另類流行單曲！由於接連兩首台語創作都沾上｢金」，讓鄭宜農開始在寫台語歌這塊有了自信，更下定決心要在新專輯寫一首另類的台語歌；她表示：｢2019年新專輯<�給天王星>中會有<�街仔路雨落袂停>這首歌，感覺是很順理成章的事！」▼導演陳嫺靜為了符合歌曲本身情境，特別挑了一個大雨夜晚拍攝。（圖／火氣音樂提供）儘管因為戲劇及配樂接觸台語超過8年時間，鄭宜農這次為了錄製這首自己創作生涯第一首台語｢情歌」，還是在發音上特別琢磨，還請到自己教台語的好友、也是土生土長的台南妹仔- 阿優老師幫忙修正唱歌音韻；回想起當初在學台語時是從｢罵髒話」開始學的鄭宜農笑說：｢我是從2011年演電影<�眼淚>的時候開始學台語，原本我連一句台語甚至髒話都不會講，所以當時我每天在家裡練習怎麼罵三字經，學到最後在演戲時我已經很會罵，而且好像有點太會罵！隨著這幾年慢慢的講台語的場合多，聽的也多，現在就比較會講了。」▼鄭宜農與温貞菱早在<�玉仔的心>MV中就合作過。（圖／火氣音樂提供）值得一提的是，為了唱這首台語嘻哈編曲的<�街仔路雨落袂停>，鄭宜農打趣說自己｢活到老、學到老」，除了找老師練習外，由於找來年輕嘻哈新秀-陳嫺靜來一起合作並為新歌Rap，在錄唱這首歌時要兼顧台語發音跟詮釋嘻哈的節奏，讓鄭宜農邊錄音邊跟陳嫺靜討教及學習唱嘻哈的態度；她笑說：｢在錄音時要顧發音跟咬字外還要唱出這首歌的獨特節奏感，真的不是一件簡單的事！因為陳嫺靜是嘻哈底出身，他在詮釋嘻哈上面很自然而然有味道，所以我等於是邊錄邊學。雖然我比她早出道、年紀也比他大，但學習是不分年齡的！」這次為了拍攝<�街仔路雨落袂停>這首歌，身兼導演的陳嫺靜符合歌曲本身情境，特別挑了一個大雨夜晚拍攝；只見要熬夜拍夜戲的鄭宜農及工作人員正忙著要拍攝對嘴畫面時，忽然看見一位輪廓超深、膚色黝黑的美女走進片場，讓鄭宜農驚呼一看才發現原來是她的好友兼閨蜜-温貞菱特別帶了熱熱的紅豆湯來探班，讓鄭宜農感動不已，直說：｢有一點點想哭的感覺！」原來準備要進劇組拍攝以原住民主題為題材新戲的温貞菱，趁著趕去屏東劇組前夕，特別來MV現場為好友鄭宜農打氣；鄭宜農表示：｢我們以往都是無話不談，有空時常常聊天，因為有一陣子沒看到她，沒有辦法講到話，加上她在墾丁拍戲，所以當晚拍到很累的時候突然看到她，覺得特別開心及感動，當天的紅豆湯也特別好吃！」▼兩人稱彼此是｢很能理解對方的朋友」。（圖／火氣音樂提供）早在<�玉仔的心>MV中就合作過的鄭宜農與温貞菱，兩人稱彼此是｢很能理解對方的朋友」，鄭宜農表示：｢貞菱是天蠍座，我則是是月亮天蠍座，所以特別契合！不過因為我太陽是雙魚座，行事風格比較柔軟，相較下來她的個性比較橫衝直撞，有時候像個小孩子，會讓我們比較小擔心，不過也因此看到她很真實的一面！我們相處久了，就更能了解跟珍惜對方真誠及最真實的樣子。」問兩人接下來有無可能在戲劇上或音樂上合作？或是未來有無機會在演唱會上請温貞菱當嘉賓開金口唱歌？鄭宜農語帶玄機地笑說：｢我覺得戲劇上的合作靠緣分，音樂上的合作則是個有趣的選擇，我真的從來沒想過合唱，不過誰說不可能呢！」（封面圖／火氣音樂提供）更多東森新聞報導 女神張語噥、簡廷芮大玩親密唇齒交纏 合體拍MV卻墜樓 爆喜訊！蔡依林向阿信求婚 甜喊：我嫁給你 39歲蔡依林爆早已婚！鐵證曝光 阿信慘變小三

記者蕭保祥／台中報導世界棒球12強賽台灣中華隊與波多黎各5日晚間在台中洲際球場分高下，3局上出現爭議判決，讓台灣總教練洪一中走上場與主審敷田直人抗議，直到賽後洪一中還是認為是誤判，波多黎各總教練Juan Gonzalez只說是「擦棒球」。▲台灣與波多黎各賽前兩隊交換攻守名單。（圖／記者林聖凱攝影）台灣先發投江少慶3局下面對9棒打者David Vidal，2好球後揮棒落空，捕手張進德把球接捕後，Vidal揮完棒打到捕手手套，小球彈出，主審敷田直人認為是擦棒球，洪一中上場抗議，也提出重播輔助判決，但敷田認為已經擦棒死球，無法看重播挑戰。Gonzalez賽後記者會說，「我覺得是擦棒球，裁判也判定是擦棒球，就繼續打比賽。」▲主審判決爭議，張進德有起伏。（圖／記者林聖凱攝影）洪一中則直接說是「誤判」，他看過大會規章「第3個好球」，不管什麼狀況都能看，但主審卻只說是死球無法看；洪一中說，揮棒結束到後面打到捕手手套讓球彈出，這也形成妨礙守備，「明顯是誤判」。更多三立新聞網報導林立首局開轟強心針 不是他的目標抗波多黎各大功臣 江少慶：自信提升很大波多黎各追近又自己失誤 洪一中直呼幸運江少慶6局林立開轟 台灣擊倒波多黎各搶首勝

由中華電信與台北市電影委員會攜手主辦的「MOD微電影暨金片子創作大賽」，於日昨在華山光點電影館舉辦入圍影展，以高規格電影大螢幕，馬拉松接力放映四十九部優秀入圍作品，現場開放觀眾票選，將從作品中選出最佳影片等得主。中華電信表示，本屆MOD微電影大賽總獎金高達新台幣四百九十萬元，吸引超過三百件優秀創作投件，頒獎典禮將在十一月二十七日舉行，將頒出包括首獎一百萬、中華電信合作獎一百萬、愛爾達劇本獎合計八十萬等等大獎。MOD微電影獎與台北市電影委員會合作第五年，作品一年比一年令人驚豔，MOD也特別開闢「微電影」專區，將上架所有入圍作品（觀賞路徑：MOD首頁→電影→微電影），讓客戶都能免費欣賞這些獨家的精采內容。本次入圍MOD影展的團隊，在映後現場與觀眾分享拍片的心路歷程，作品（菸）的導演姜宗泰，在拍攝過程中因為預算的關係，運用黑白和長鏡頭呈現自己的作品，拍攝當天還遇到下雨，沒想到效果不錯；作品（初潮）跑遍了各大影展，但製片鄭淳澧表示，拍攝後超支一百萬，也因此期望藉由本次比賽能獲得首獎。今年的紀錄片表現非常亮眼，作品(雲翠之後)的導演張志宏，本身還是一位心理醫師，運用影像記錄災區與災民生活的一切，飽滿的鏡頭力量帶來全新的療癒；作品（沒有人知道）導演陳冠君，因為兩年前關注幽靈人口蔣沛倫的新聞事件而拍攝此部紀錄片，蔣沛倫在十八歲前沒有身分、沒有名字，卻又非常地社會化，影片紀錄台灣社會依然存在的種族歧視，令人動容。

文/ 羅梅英學習歷程的重要性，現在高一家長大概都清楚了。108新課綱上路，連動三年後的大學考招變革，有7個與學習歷程有關的新觀念，家長一定要知道。108學年度入學的高一新生，到111學年度升大學時，大學科系如何參採學習歷程，尚未全面明朗。隨著核心資料公布，中央大學招生組組長周弘偉深入說明了7個新觀念，是目前絕大多數家長還沒搞懂的。學習歷程的重要性，現在高一家長大概都清楚了。108新課綱上路，連動三年後的大學考招變革，包括：高中三年建置學習歷程檔案；大學「個人申請」入學時，除了採計學測成績（占比至多50％），也將參採學習歷程檔案，連同校系自辦的甄試（筆試、面試），合計至少占比50％，比重不低。以下7個學習歷程新觀念，不僅新，而且深入未來實際運作層面。觀念1：大學想找的是適合、不是成績最好的學生。周弘偉同時也是教育部「大學招生專業化發展計畫」協同主持人，他強調，大學招生絕對不是要找分數高、成績好的學生，而是想找最適合而且想讀這個系的學生。但光靠成績，科系很難選出最適合的學生，因此需要參採更多的資料。周弘偉舉例，像藥學系要找的可能是有化學專長的學生，醫學系適合有生物專長、成績好的學生，兩者要找的人才不大一樣。新課綱上路之前，學生在學校修一樣的課，科系無法判斷學生是不是對科系有興趣或是否具備先備知識。「以二類組來說，變成成績好的就念資工系，成績不好的就念生科系，不是真正的適才適所，」周弘偉說。而學習歷程檔案的建置，可以看出學生高中三年的學習方向、歷程和軌跡。無論是高一就清楚自己方向的學生，或是經過高中三年探索後才定向的學生，都可以透過學習歷程檔案，展現自己的興趣和志向，或是如何摸索、才確定方向的。觀念2：大學各科系參採的學習歷程項目依專業要求而不同。高中三年的學習歷程檔案，主要包括：修課紀錄、課程學習成果、多元表現。基本上，以校內的課程和活動為主，可以改善長期家長對於書面備審資料作假或「軍備競備」的疑慮。對家長來說，最關心的莫過於，大學端如何參採高中的學習歷程檔案？大學招生委員會聯合會（簡稱招聯會）於108年8月31日公布全台各大學校系參採的學習歷程核心資料（草案），各科系所參採的項目內容與審查重點（表1），依專業要求而有所不同。至於大學要怎麼審，初步原則已公告，包括多元表現要看哪些項目？審查重點何在？大學已有一些基本態度。觀念3：修課紀錄最多參採5個領域、3個學群，但不會因未修習某學群課就不被錄取。從學生的修課紀錄（是否修習該「領域」或相關「學群」課程），了解學生是否有興趣，以及是否具備先備知識。部定必修與加深加廣選修，在8大領域中，每個科系最多可參採5個領域；校訂必修與多元選修，每個科系最多可參採3個學群，其中1個需與學系本身歸屬學群相符。周弘偉以頂大（編按：為獲得教育部「邁向頂尖大學計畫」補助的學校，現常以「頂大」泛稱這些前段學校）的電機系為例，參採的「部定必修」與「加深加廣」的領域數，平均是4（數學、自然、語文、科技），只有台大採計2個領域（數學和自然）；「校訂必修與多元選修」平均參採2.5個學群（包括資訊、工程、數理化）。頂大的財金系部分，「部定必修」與「加深加廣」課程平均參採3個領域，「校訂必修與多元選修」平均2.25個學群。「也就是說，不是非得選很多的課才行，家長無需太焦慮，」周弘偉說。很多家長擔心，學生高一還不定向或是選不到想上的選修課程，是否就無法申請上理想的科系？很重要的一個觀念是，大學並不是只從對應的課程來決定是否錄取學生，而是從歷程中去看學生的特質，以及學習、試探的過程。學業成績部分，周弘偉強調，大學看的不是絕對成績，而是相對成績、類組排名百分比。像中央大學近幾年建置的數據資料庫，分析不同高中的排名意義，因此絕對不是看明星高中就錄取。觀念4：課程學習成果，看的是學生的學習與研究潛力。課程學習成果，學生高中三年共交18件，大學科系最多採計3件。課程學習成果必須經過授課老師的認證，避免找人代做的疑慮。大學科系從學生的課程學習成果，審查學生的學習與研究潛力。大學將關注與學系相關程度及學習成果的品質，基本上重質不重量，交得多不如交得好。觀念5：多元表現不是大學審查主要項目，不必樣樣俱備。多元表現，學生三年共上傳30件，大學科系最多採計10件。每校系皆參採多元表現綜整心得、高中自主學習計畫與執行成果及其他有利審查資料等三項；其他多元表現項目，至多可再選3項。周弘偉說：「多元表現，不是大學審查的主要項目，只是輔助項目，無需樣樣均備。」大學科系以學生所提供的多元表現綜合評量，所以沒有參加校外營隊沒有關係，「這不是集點比賽或軍備競賽，一個高中生不太可能功課好又參加競賽、社團，還有空去做志工，這實在不太可能。」觀念6：修課紀錄中，1268個大學科系參採語文（國+英）領域。根據招聯會公布全台1930個校系參採的學習歷程內容，可以發現，大學科系仍然看重基本學科（領域）能力，有高達1,268個科系參採語文領域，包括國文和英文的修課紀錄（見表2）是最多的；第二多則是數學，有766校系參採。值得注意的是，有562個科系參採科技領域。以理、工、生、農科系為多，另外也有第一類組科系採計，如台北大學會計系。校訂必修與多元選修課程部分，18個學群中採計比例最高的是資訊學群（403系）、管理學群（403系），其次為數理化學群（386系）、工程學群（353系）、文史哲學群（231系）、社會與心理學群（223系）、外語學群（209系）。觀念7：各科系原則上不公布學習歷程各細項評分比重。不少家長認為，大學科系除了公布學習歷程參採項目之外，也應該公布各項的占分比重。周弘偉指出，據了解大部分科系並不會公布占分比重，一來是擔心學生會開始「鑽」、分分計較；二來擔心招收到同質性高的人才，校系不希望學生來源過度單一化，最好多元化些。各大學校系會討論審查的評量標準，以文字描述，定義出什麼樣的學生才是傑出，怎樣是優或佳，並設計出評量尺規，定義評分範圍，類似分級，確保審查時採同一套標準。一般來說，大學科系評分多採5組分數區間，有些採3～4組區間。11月將公布定案內容公告參採內容後，外界有許多回饋意見。有立委認為，班數少的小校，開課無法全面含括18個學群，或是大校的學生人數多，學生也不一定能夠選到自己想上的課，不盡公平。建議校訂必修和多元選修應該自由選課，取消對應學群。教育部高教司表示，校訂必修與多元選修僅占總學分數6至8％（10～14學分），其他92％的課程如部定必修、加深加廣等，都可依領域與大學科系對應。大學招生為多資料參採，不致因單堂課沒對應到科系就不被錄取。針對這些回饋意見，招聯會將參考這些意見，並與各大學開會討論，2019年11月公布的定案內容將回應外界的意見與期待。一旦定案，至111學年度就不會再更改。108學年度高一生必知的網站108新課綱的願景為「成就每一個孩子，適性揚才」，很大的一個改變是高中端的學習歷程和大學的學習連貫。因此，建議家長帶著孩子先做功課，了解自己需要在高中做哪些準備：大學選才與高中育才輔助系統111學年度大學個人申請入學，各校系學習歷程核心資料（草案）

民視八點檔《多情城市》如火如荼拍攝，收視率也坐穩全國第一，男主角傅子純在劇中飾演有情有義的「陳志龍」，也獻出許多武打大場面，讓傅子純直呼越來越瘦就是因為這個原因啦！傅子純表示從一開始拿到劇本就知道動作戲很多，沒想到因此被操瘦了3公斤，甚至左手的小拇指不慎被打到骨頭錯位，現在持續復健當中。另一組動作戲多的就屬於侯怡君跟德馨，兩人從潑水站晉升成麵粉大戰，侯怡君笑說平常不可能把麵粉拿起來把玩，剛好藉由劇情僑段可以拿起來把玩，但也敬佩德馨最近為了「小三玉蓮」的角色，犧牲演出，除了把臉塗黑遊街，還被豬血水潑滿全身，仍敬業演出。傅子純表示拍動作戲最印象深刻就是三兄弟要去搶黃金，這一場戲也突破拍攝紀錄，從早上拍到晚上，從室內打到室外，一共過了40多招，也讓他左手小拇指被踢到骨頭錯位，還在復健中，笑說是武打戲留下來的禮物。傅子純表示拍武打戲現在很上手，可能也是因為大量動作戲的關係，讓他身材可以維持得宜；日前收到在工廠外拍攝武打戲，打鬥過程還要點燃大火，引起爆炸，傅子純表示拍攝之前完全不會緊張，，因為知道劇有做好萬全的防護措施，反而較擔心武術指導的安全，為了戲劇張力以及畫面好看都是來真的，而演員只要盡情耍帥就好。另一方面劇中最受關注的三角關係，劇中侯怡君發現介入家庭的德馨竟然直接踏到家裡來欺負女兒謝欣諭，讓她不得不反擊，硬生生把水潑到德馨身上，侯怡君表示為了拍攝可以一次ok，大家就盡全力來完成，還放膽要大家把麵粉灑向她，只是因為地上先潑水了，兩人笑說「好像在冰上打鬥，地面超滑的」，幸好大家都撐過來了!德馨自嘲說恭喜侯怡君打怪成功!!在《多情城市》中戲裡打的精采，戲外兩人欣欣相惜，直說為了戲好，要做甚麼犧牲都願意，更多精彩內容就在今晚八點民視無線台。 （民視新聞網 洪雨汝／綜合報導）

文/ 王惠英研究指出，如果父親能夠正向的參與陪伴與照顧孩子，孩子在學業表現、情緒管理、人際互動等方面，都能有更出色的表現。2018年，美國馬里蘭大學教授卡布瑞拉（Natasha J. Cabrera）等人在《兒童發展觀點》期刊發表了一篇文章，談到父親參與小孩教養的重要性，包括透過直接的互動或提供教育的素材，加強孩子的學習與發展，以及幫助孩子更有效的管理自己的情緒。在〈爸爸影響大，談父親形象對孩子發展的重要性〉一文中，格瑞思心理諮商所諮商督導賴聖洋談到，如果父親是藉由「遊戲、照顧」的方式，「溫暖」且有「回應」的直接與孩子互動，在孩子的發展上有正向加分的作用；相反的，帶有敵意、拒絕或適應欠佳的父親，則會有不良的影響。陪伴，品質比時間重要「陪伴是要緊的，可以不斷累積親情存摺的存款，」在新竹的科技公司擔任專案經理的莊永輝即使工作再忙，在孩子較小的時候，仍會撥出時間講故事、玩遊戲。在彰化經營導線公司的曾宗雄是少數參加EQ課程的爸爸，儘管兒子今年已升上國中，他每天回家仍會跟兒子抱抱，聊聊學校可以分享「快樂」的事。最新研究也指出，比起「時間」，父親與小孩相處互動的「品質」，更能預測孩子的表現。這點不難從兩岸奔波的台商爸爸黃旭恒的例子窺出一二。黃旭恒曾是陽明大學實驗室研究員，十多年前因緣際會跑到中國大陸開果園，從慘賠到變身為華東精緻水果大王。他好不容易在40歲盼到女兒，即使為了工作經常往返兩岸，心中掛念的仍是如何在有限的時間下，讓陪伴有更好的品質。心理學背景加上商人思惟，黃旭恒嘗試了十足創新的做法。他邀請專業的臨床心理師到女兒小一的班上教導情緒課程，並藉由提供上課內容、開辦親職課程等方式，帶動更多家長參與陪伴孩子的行列。黃旭恒開心的分享，從小頗有主見的女兒，剛升小一時不願意上學，班上有同學站在校門口哭一個月的，甚至還有特殊生的融入學習等問題。但孩子學會情緒管理的技巧，加上大人持續鼓勵之後，他們自己會去醞釀解決問題的方法。包括寫信溝通、抱抱和安撫同學、需要時通知老師等，找到互相陪伴的方式。父母親陪伴，功能大不同賴聖洋指出，父母親和孩子的互動方式，有明顯的不同。母親的功能是舒緩孩子的情緒，父親的功能是激起孩子的情緒，並對情緒有更廣範圍的探索與了解。「父親會鼓勵孩子去探索、冒險，比較傾向成為孩子的『玩伴』，較能發揮『活動』或『工作』導向的功能，」他說。莊永輝談到教養的心路歷程，很多時候是「摸著石頭過河」，他對兩個兒子抱持的期望，不是只有會念書，還要能夠吃苦耐勞，懂得團隊合作。因此，他曾經帶著兒子在高雄老家蓋麵包窯，也不定期邀約五、六個家庭到朋友的山莊聚會，一起動手種樹、挖水池、蓋樹屋、建廁所等，過程中處處是磨練EQ的機會。莊永輝語重心長的說，未來小孩的競爭力，不在於學業成績，領導力的養成更重要，而EQ是其中不可缺少的一環。「媽媽日」，爸爸負責陪小孩玩黃旭恒與幾個家庭發起不定期的「媽媽日」活動，在這一天，媽媽們可放鬆休息，改由爸爸負責陪小孩玩。通常一起吃午餐或晚餐，加上精心設計的活動，大約是6小時的歷程。這些爸爸都陪小孩玩什麼？黃旭恒說，不同於媽媽們經常強調和諧相處、團隊合作，爸爸們比較會談競爭、策略及攻擊。例如玩大富翁、Switch等遊戲，都有要達成的明確目標。黃旭恒曾帶小孩玩Switch的釣魚遊戲，但並非放任他們一直玩電腦遊戲，而會融入知識的學習討論，包括大魚或小魚、深釣或淺釣，以及認識各種不同的魚類。只要爸爸帶一次「媽媽日」，媽媽就可以送小孩來參加兩次活動，解決媽媽平日為了照顧小孩被綁住的問題。每位爸爸負責照顧4個小孩，逐漸學會如何柔軟的陪伴孩子，也變得愈來愈有自信及方法。今年暑假，「媽媽日」的足跡更擴大到日本福岡，展開為期四天的親子旅行活動。有的家庭規劃參訪博物館、有的家庭則到沙灘玩，小孩不一定要跟自己的爸媽走，可以選擇要到哪裡玩，解決了親子一起出遊卻有不同喜好的困擾。古人云：養小孩，需要一村子的力量。「媽媽日的做法，真的將『共』學成長的精神發揮到極致了，」黃旭恒開朗的笑著說。

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【早安健康／張承宇報導】隨著季節更迭，從炎夏來到涼爽的秋天，家中的厚外套經常還來不及換上，突如其來的氣溫驟降，特別容易讓人一不小心就感冒著涼...日本管理營養士推薦了一道季節限定的「茼蒿柿子沙拉」來幫助提高抵抗力，保護我們在容易著涼的秋天之中不受感冒、流感侵害，而且就算已經不慎感冒，吃這道簡單沙拉還可能有助於鎮咳祛痰、保護黏膜！ 增強免疫、預防改善感冒，茼蒿＋秋柿美味又營養 日本運動食品專家、料理研究家市橋有里表示，入秋以後早晚溫差大，特別容易罹患流感、感冒，因此更需積極補充營養、提高免疫力以預防感冒，建議製作簡單的「茼蒿柿子沙拉」食譜，使用時令食材更能補充多種營養。 茼蒿在漢方醫學之中就被稱為「食物中的感冒藥」，有鎮咳去痰的效果，還能幫助促進消化，有著保護喉嚨、肺的效果，同時茼蒿更含有具備強力抗氧化作用的「β胡蘿蔔素」，會在體內被轉化為維生素A，幫助保護呼吸器官以及黏膜、皮膚。另外，茼蒿獨特的香味還能幫助放鬆身心、調整自律神經，有助於緩和咳、痰等感冒症狀，也有助改善胃部不適。 市橋有里強調，由於β胡蘿蔔素具備提高免疫力的效果，因此吃茼蒿不只是得了感冒有助於改善症狀，更有預防的效果，是相當推薦在容易感冒的季節吃的美食。日本管理營養士小山祐子也表示，除了豐富的β胡蘿蔔素外，茼蒿也含有維生素B1、B2、C、鐵、鉀等營養，不過其中的β胡蘿蔔素以及維生素C，容易因為加熱而流失，因此較推薦製成沙拉等能夠避免營養流失的烹調方式。 另一項食材柿子則是「天然的維生素補充品」，含有維生素A、B1、B2、C、K等多種維生素，同時維生素C的含量更是柑橘類的2倍之多。柿子中還有幫助抗氧化的多酚，以及能幫助保護皮膚、黏膜的維生素A，也同樣有美容、預防感冒等效果，和茼蒿一起吃，能讓預防感冒效果更佳，堪稱是最強組合。 日本管理營養士平井千里也表示，新鮮柿子的維生素C之豐富，大約只要吃1顆就能滿足一天所需，同時1顆柿子的熱量低於100卡，又能帶來良好的飽足感，是低卡又營養的好水果，再加上其甘甜的滋味，還能滿足吃甜食的慾望，也是適合減肥者食用的好水果。 秋天就是要吃茼蒿柿子沙拉，在家自製超簡單 材料（2人份） 做法 … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

記者蕭保祥／台中報導世界棒球12強賽B組台灣區5日晚間台灣中華隊與波多黎各首戰開打，林立2分全壘打開路，5局下波多黎各發生要命失誤掉3分，江少慶6局掉1分表現出色，台灣終場以6：1贏得關鍵首勝。▲林立開轟。（圖／記者林聖凱攝影）台灣先發投手為江少慶，波多黎各為右投Fernando Cruz。1局下王威晨靠二壘手Jesmuel Valentin失誤上壘，林立擊出右外野2分全壘打。江少慶主投6局僅被擊出3支安打掉1分，有5次三振，表現相當精采，持續守住台灣領先。陳冠宇、陳禹勳、陳鴻文都無失分，地主台灣首戰就贏球，6日晚間在洲際球場迎戰委內瑞拉。▲江少慶是首戰先發投手。（圖／記者林聖凱攝影）3局上2出局後，David Vidal揮棒落空結束打到已經接捕的張進德手套，球彈出手套，日本籍主審判定為擦棒球，總教練洪一中了解狀況，裁判開會後維持原判，這讓江少慶多投3顆球，最後揮空三振後，江少慶看著Vidal走下場。Jeffrey Dominguez在5局上2出局擊出左外野二壘打，這是波多黎各全場首支安打，Valentin中外野適時安打，波多黎各追回1分，Wilfredo Rodriguez擊出平飛球，江少慶美技接殺力守1分差。▲岳東華回本壘得分。（圖／記者林聖凱攝影）5局下岳東華先選到保送，王威晨左外野安打再上壘，林立短打推進，Fernando Cruz傳一壘發生失誤，球滾到右外野，兩名跑者回本壘，林立跑上三壘，蘇智傑中外野高飛犧牲打，台灣單局拿3分。▲球迷進場為國家隊加油。（圖／記者林聖凱攝影）Cruz主投4局僅被擊出2支安打、包括林立全壘打，掉5分只有1分責失，有6次三振與4個保送。波多黎各守備持續出狀況，二壘手Valentin、游擊手Ozzie Martinez都發生失誤，台灣再度獲得1分。不過，兩隊打線低迷，波多黎各只擊出3支安打，台灣打線僅出現4支安打，勝負關鍵在波多黎各有4次守備失誤。更多三立新聞網報導林立首局開轟強心針 不是他的目標抗波多黎各大功臣 江少慶：自信提升很大擦棒球？誤判？ 洪一中岡總不同調波多黎各追近又自己失誤 洪一中直呼幸運

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）已結婚六年的38歲陳小姐，月經時而規律時而亂經，因有預孕計畫，所以規律的測量基礎體溫，計算排卵期，但肚皮一直沒有傳來好消息，家人的期待與工作造成極大的心理壓力，平時上班忙碌飲食不均衡，導致月經的經血量變的很少且顏色較深，或突然來一次量很大的月經，月經的週期常無法預測，基礎體溫也沒有明顯的高低溫出現，至婦產科檢查沒有任何異狀，於是求助中醫，中醫師推測因內分泌失調造成的「無排卵性月經」，經過中藥與針灸半年的努力奮鬥，月經變的規律且於近期生下一個可愛的小寶寶。雌激素與黃體素影響女性月經週期與運作 臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，一般正常的婦女，月經周期是受到大腦皮質、下視丘、腦下垂體、子宮與卵巢控制，並由女性內分泌系統相互影響。卵巢會周期性地在排卵前分泌雌激素estrogen，而排卵後分泌黃體素progesterone。子宮內膜受到這兩種激素作用，會出現增生期和分泌期的變化，當兩種激素水平下降，子宮內膜失去激素的支援就發生壞死，剝脫出血，即月經來潮。然而，現代人因生活型態飲食與壓力，導致女性有亂經現象，可能引起無排卵性月經導致不孕，這時月經出血型態可能是天數很短或是很少只有深褐色分泌物的感覺，這種狀況多是沒有排卵而導致濾泡期過長，因此在體內雌激素estrogen持續分泌的狀況下，子宮內膜只有增生變化，因此當雌激素下降到一定水平時，也會造成子宮內膜的脫落，出現少量的月經，少到可能只需要用一片衛生棉或護墊而已，然後因為內膜持續增厚，再過幾個月月經的量又會突然爆大量到止不住的感覺，這通常與身體的黃體素progesterone不足有關係，身體沒有產生足夠的黃體素所以沒有高溫期跟排卵的狀況，所以造成長期不孕的結果，這通常發生在腦下垂體腫瘤、多囊性卵巢、甲狀腺低下、胡亂減重或是卵巢功能衰退的女性朋友身上。中醫觀點 氣血通暢才能穩定內分泌 周宗翰醫師解釋中醫認為排卵屬腎精滋長的基礎，沖任經脈氣血通暢則女性的內分泌才會穩定是排卵的條件。要治療無排卵性月經導致不孕，最重要的就是調氣與調血，在西醫的觀點來看，就是穩定生殖內分泌軸，這是中醫的強項。依個人體質用藥 平常可多按揉調節內分泌的穴道 除了氣與血的問題之外，身體的水分調節也是一個非常重要的關鍵，藉由辯證論治依個人體質不同去使用補氣、理血、化瘀、去痰濕，補腎的中藥可以有助於身體排卵的穩定，有可以改善卵子的品質，而中醫的很多穴道有有助於調節身體的內分泌系統，使用針灸來處理奇經八脈調身體的陰陽，如衝脈有病可取脾經之公孫穴。陽蹻脈有病可取膀胱經之申脈穴等等……所以平時可以多按揉公孫穴、申脈穴、照海穴、足臨泣，後谿穴等。4大好孕重點提醒 養成好孕體質需從日常生活做起，中醫師提出4大好孕重點提醒： 1.作息正常減少熬夜，照著經絡循行的時間作息是養生的根本，晚上11點前入睡，身體內分泌穩定與中醫的肝膽經息息相關，23:00-01:00是膽經、肝經的運行時間，因此晚上11點前應入睡，內分泌、經期才會跟著正常。 2.一週運動至少3次，以快走、慢跑、有氧體操能提升心肺功能的運動類型效果最好；必須運動到有流汗的程度，一週3～4次，一次30分鐘，再視個人體能慢慢增加，可幫助全身氣血循環更順暢。 3.均衡飲食，不要胡亂吃補，無排卵不代表依定是腎虛，所以千位不要胡亂自行服中藥，也不可以胡亂減重，快速或是節食減重容易導致內分泌混亂，月經失調甚至不排卵，要特別注意適量吃各種食物，均衡飲食 4.心情調適最重要，「調暢情志」，透過肝的疏泄功能，肝調和了情緒。中醫認為情緒健康有賴氣血的和暢，藉著肝的疏泄，氣機便能保持流暢，即可保持良好的心理狀態、心情也會舒暢起來，才有健康的生理周期。

基隆市響應體育署足球六年計畫，首次與中華民國迷你足球協會合作，於二十六、七日（星期六、日）兩天在市立體育館舉辦「基隆市一○八年度迷你足球競賽」，計有十二隊幼兒園、十四隊國小低年級小朋友參加，許多市民朋友全家到場為場上的黃金「幼」腳加油，連市長林右昌都說「家長比小朋友還緊張！」迷你足球競賽參賽者年齡層為四歲至七歲兒童，活動設計以「器材簡單、容易學習、活動安全、親子同樂」為原則，提供幼兒多元的運動體驗與選擇；比賽以遊戲為主、競技為輔，採用五人制充氣式人工草皮的「氣墊足球場」，既安全又有趣，也讓家長可以陪伴孩子共同參與，體驗不一樣的足球比賽。林右昌市長致詞時表示，這場基隆第一次舉辦的迷你足球賽，要特別感謝迷你足球協會及海洋大學足球隊員們的協助，基隆市因為地形限制，缺少踢足球的空間，但是迷你足球剛好可以克服地形及天候問題，在星期假日舉辦，就是希望能夠讓家長及小朋友一起參與。市府教育處表示，孩童四歲至十歲是運動發展的黃金時期，足球運動除了有利於孩子大肌肉、觀察力與手眼協調的發展外，更能培養孩子團體合作意識以及抗壓性。幼兒初次接觸足球，不能用手接，只能用腳踢，而且要判斷方向，踢進正確的球門，對幼兒來說是很不一樣的體驗。教育處也指出，孩子的第一場足球比賽，讓人人都能踢得到球而且獲得獎牌，輸贏不是重點，能從比賽過程中，學習到全力以赴，並且喜歡運動、持續運動，才是最重要的。透過比賽活動，培養孩子團隊合作與運動家精神，給孩子一個特別的足球體驗。

有人說媽媽是全天下最累的職業，小孩生病要照顧，家庭工作兩頭忙，24小時無法真正休息的壓力與焦慮，很容易造成免疫力失調，身體出毛病。妳是不是當了媽媽後就忘了也要愛自己，照顧家庭前一定要先把自己照顧好，Yahoo雙11購物節讓為家庭精打細算的妳，寵愛自己荷包也安好。👉 11/9 當日限定！Yahoo購物中心囤貨日! 清潔、美食、票券 最低3折起擔心自己健康、孩子教養問題、煩心家庭生活開銷、婚姻關係維繫……媽媽承受著各種壓力，專家表示，購物紓壓是有道理的。根據哥倫比亞大學研究指出，買東西比散心能帶來的快樂更持久，看到物品時就能想到購物當下的美好，因此，購物有理，不要再譴責自己亂花錢，適當的購物有益身心健康，無論是添購保養品、飲用保健飲品讓自己容光煥發，看起來神采飛揚，或是偶爾跟朋友一起享受貴婦下午茶，都能釋放壓力，簡單幾個方法就能紓壓。另外，建議媽媽們，一定要養成規律運動習慣、轉移注意力、找回原本的興趣，也會讓心情更好。媽媽寵愛自己4招1.吃對東西找回好氣色被生活壓力追著跑，每天都沒時間好好打扮，你有多久沒有好好照照鏡子，看看自己的臉了？當了媽媽後不要成了黃臉婆，建議多吃當季的時令蔬果也是照顧健康的簡單方法之一，秋天的蔬果食材相當豐富，例如深綠色的菠菜、十字花科的綠花椰菜、菇蕈類、南瓜、橘子、火龍果、柿子等都是營養豐富又容易消化的蔬果。除了多吃蔬果外，秋天易感燥熱，所以平時也要記得多喝水，調節體內水份，身體攝取了各種營養，增加體力，從內而外散發出好氣色。👉Yahoo購物中心11/1-11/10保健美食最低5折起2.按摩、做SPA放鬆神經助眠壓力是隱形殺手，精神緊繃容易讓人睡不好，定期做SPA、按摩是很不錯的放鬆方式，也可以幫助入睡，改善睡眠品質。做SPA對女性有很多好處，現代人久坐少運動導致循環差，透過溫水水療可以幫助排汗，促進人體新陳代謝，排除身體廢物；按摩師溫柔的雙手，緩緩滑過背部、腿部，紓緩了每一條緊繃的肌肉，也帶走了疲勞，疏通堵塞的經絡，按摩能放鬆肌肉減輕疼痛，還能幫助入眠，難怪每次按摩後都眼皮沈重👉Yahoo購物中心11/1-11/10寵物票券最低3折起👉更多美容舒壓券推薦3.當一天貴婦雖然不一定是貴婦，但是享受貴婦級的下午茶很容易，三層華麗的點心盤，還沒吃，光是視覺饗宴就已經滿足。媽媽們不需要每天都想鎖緊的螺絲，偶爾放縱自己，跟好朋友們一起享受下午茶，無論是精緻三層鹹甜點心的傳統英式下午茶，或是結合海鮮、熱炒、日本料理、甜點等自助Buffet，都能因為一頓美食而獲得治癒。👉更多雙11美食餐券推薦4.再忙都一定要愛自己忙碌的現代女性，再忙都記得一定要愛自己，保養的時間與金錢絕對不能省，更何況，寵愛自己只需要一片面膜的時間。肌膚只要保濕做好了，細紋不容易產生，人看起來也就年輕了，記得要將面膜列入購物清單，醫美級的面膜，高效能、低免感，吸飽精華液的面膜緊密貼合臉部曲線，能讓肌膚水嫩一整天，只要夠勤快美麗保證看的見。👉萌萌菌奇肌面膜這邊買👉Yahoo購物中心1/1-11/10美妝保養最低3折起

台灣裙襬搖搖LPGA決賽日，昨天吸引超過36000名觀眾進場，比賽也打出精彩結局，有三個球員都是負18的270桿並列領先，打進賽史上首度延長賽，最後奈莉科達（Nelly Korda）以一記博蒂戲劇性拿下勝利，成功衛冕冠軍。無論在棒球場或是籃球場上，看到延長賽是司空見慣，但如果高球賽打完十八洞，同組的三位選手都是相同桿數你看過嗎？Masson只要推進，就可以拿下生涯第二座LPGA冠軍盃，只可惜最後她只打Par做收。衛冕者Nelly Korda和澳洲一姊李旻姬先後抓下Birdie，結果出現領先組的三位球員在十八洞打完，都是低於標準桿18桿的270桿，也讓比賽進入到延長賽。Korda的2桿直攻果嶺，留下一個eagle chance，結果Korda採取保守路線，先抓下Birdie，而Masson在這一洞無法抓下Birdie，機會只剩下李旻姬，她只要抓鳥，就可以讓比賽再度延長。李旻姬同樣無法抓下Birdie，也讓Nelly Korda最後戲劇性拿下冠軍，成為台灣賽史上，繼2012、13年的Paterson之後，第二位成功衛冕的球員。Nelly Korda驚險保住冠軍，而幫助他度過後九洞出現亂流的杆弟Jason，正好是同組爭冠對手Masson的未婚夫，Masson還在打完第十三洞向未婚夫比起中指，暗示未婚夫沒有在場上幫助她，也成為比賽美麗又意外的巧合。賽後科達表示，「他終究是我團隊的，而且薪水也是我付的，這對他有點為難啦，他的心情應該是悲喜交加，但沒有桿弟的幫忙我就無法奪冠。」本屆台灣裙襬搖搖LPGA，世界前10名的球員來了7位，前20名的也來了15位，華麗的參賽陣容加上激烈的賽況，四天總共吸引觀眾人數高達67,373人，決賽日更有36,742名觀眾入場，透過各國的現場直播，除了將第一手賽事資訊傳送到世界各地，也讓各國球迷看到台灣的美與風土民情，讓更多人認識台灣。（民視新聞／王人瑞、王泰棋 綜合報導）

中國國際航空今（2019）年 4 月公開招募台籍空服員，近日有 32 人正式錄取，已於 10 月 30 日完成入職手續，正式成為中國國航歷史上首批的台灣籍空服員。根據媒體報導，此次應徵的人數眾多，其中還有一名 26 歲家住台北的女子在面試時表示：「大陸更像是我的家！」▲中國國際航空今（2019）年 4 月公開招募台籍空服員，近日有 32 人正式錄取，已於 10 月 30 日完成入職手續，正式成為中國國航歷史上首批的台灣籍空服員。（圖／翻攝自澎湃新聞）綜合大陸媒體報導，中國國航在今年 4 月份開始招募台籍空服員，一共收到將近 3,000 份履歷，最後以將近百分之一的機率錄取 32 人，競爭十分激烈。接下來這些錄取者將接受為期 3 個月的乘務初始資格培訓，計畫於 2020 年 2 月份正式上機飛行。▲中國國航在今年 4 月份開始招募台籍空服員，一共收到將近 3,000 份履歷，最後以將近百分之一的機率錄取 32 人，競爭十分激烈。圖中人物與新聞無關。（示意圖／翻攝自搜狐）報導指出，此次應徵的人數眾多，其中一名來自台北市的 26 歲蘇姓女子在面試時表示，自己雖然年輕，但已有多年工作經歷，來應徵之前，才剛剛結束在澳洲的工作，她更自信，自己的語言能力與做過服務工作的經歷，將會幫助她更好地投入新工作。▲中國國航在今年 4 月份開始招募台籍空服員，一共收到將近 3,000 份履歷，最後以將近百分之一的機率錄取 32 人，競爭十分激烈。圖中人物與新聞無關。（示意圖／翻攝自中國國際航空台灣粉絲團）面試官也問蘇女：「隻身到北京工作會不會感到孤單？」蘇女則感嘆道：「與其說我離開家鄉，還不如說是回到家鄉。我媽媽來自山東，爸爸來自浙江，其實大陸更像是我的家！來到北京後，我覺得分外親切！」（編輯：王錫謙）更多 NOWnews 今日新聞 報導 韓國瑜造勢擠爆3萬人？ 「椅子精算師」公布結果狠打臉 7句話勸「不要去台灣」 最後一幕震撼網友：感動到哭了 網紅秀下限！ 醫師曝「李興文兒裸拍片」關鍵：自戀釀禍

作者為作家林志玲在春晚的表演，得到滿堂彩之後，一位叫「凡凡不會翻水水」的網友，在微博爆料，自己是林志玲春晚表演的替身，並且PO出多張照片，證明自己說的都是真的。她強調擔任志玲姐姐春晚水下替身，很榮幸，林志玲姊姊的水下表演，大部分都是由她這個替身來完成，至於林志玲本人，則是在所有舞蹈演員排練的最後一天，才姍姍來遲，第一次見面，就等了四五個小時。這網友為什麼要這樣爆料呢？推想原因可能有兩個，一來、她覺得擔任林志玲替身很榮幸，不說出來很痛苦。二來、覺得自己很重要，認為「綻放」這段表演大成功，觀眾的目光跟掌聲，不應該只放在林志玲，她雖然是替身，卻是真正有實力的人，也該沾點光，得到大家的肯定與注意。凡凡這則PO文犯了三個錯誤，讓她不會因為這篇文翻紅，更可能拉黑徹底。一、腦袋不清楚林志玲得到掌聲，除了她的表演精彩以外，更重要的是，她是林志玲！其他人跳水跳的再好，都沒用，因為都不是林志玲，這場表演的賣點就是林志玲，水上芭蕾跟跳水當然很好看，但因為是林志玲來跳，所以才能光芒萬丈，吸引大家的目光，這跳水由凡凡來跳，或者我來跳，都得不到這樣的報導與掌聲，是林志玲加持了這段表演，而不是這段表演打造出林志玲。二、缺乏職場道德主辦單位該給替身的薪水沒少給，你拿了錢轉身爆料，這樣的人品以後誰敢用你，這個爆料登上了所有媒體，主因不是不是文筆好，還是因為你提到了林志玲，林志玲不會因為你的爆料而損傷，你卻會因為這次的爆料而重傷。三、以自我為中心在這篇PO文中，凡凡肯定林志玲很敬業，最後卻轟林志玲遲到四、五小時。以遲到這事情來說，替身凡凡當然覺得太不應該，但凡凡可能沒想過，也許主辦單位發給林志玲到場的時間，大家的時間本來就不一樣。退個一萬步想，就算到場時間都一樣，她是林志玲啊，當你夠大牌，世界就會替你量身打造遊戲規則，當你是小咖，你就要配合別人的遊戲規則，可見凡凡太年輕，太小咖，還不懂這世界運作的道理。最後想跟說，PO文攻擊林志玲，不會變成林志玲，如果這篇PO文不去傷害林志玲，只有肯定與祝福，文章也會爆紅，且未來大家會更喜歡聘僱凡凡，因為你有好人品，讚美別人如送花，芬芳了別人，自己手上也沾香。●本文授權自黃大米粉絲團 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

「水蓮」是高雄美濃地區特有的農產品，最近已經悄悄的打進日本市場，高雄市農業局表示，水蓮是今年高雄農產品外銷成長最快的品項，成長率高達百分之800。（溫蘭魁報導）細細長長的水蓮又稱為「野蓮」，它的學名是「龍骨瓣莕菜」，是一種生長在澄澈淨水中的野菜，原產在高雄美濃的中正湖，當地居民將野蓮從湖中取種後進行復育，開始有了商業種植，讓埤塘中的野菜一躍成為餐桌上的美食。水蓮，清脆的口感很受消費者喜愛，高雄市農業局表示，全台灣有99.9%的水蓮都來自高雄市，種植面積約100公頃，以美濃區為最大宗，其次是隔壁的旗山區，水蓮一年四季都有，生長在水裡，即使颱風天摧殘，仍然可以穩定出貨，目前年產量大約600萬台斤，年產值超過新台幣3億元，堪稱是旗美地區的「綠金」產業。在旗山種植水蓮的黃啟軒，是一位八年級的年輕農夫，在長輩的鼓勵下，投入水蓮這項綠金產業，堅持安全用藥與嚴格品管，他的水蓮通過產銷履歷驗證，將在今年底取得有機驗證，成為高雄唯一擁有雙驗證的水蓮場，不僅進入國內各大量販通路，也吸引日本通路商的注意，將小包裝的水蓮在網路上販售，並且從今年七月份開始，每週大約有1000至1500台斤的水蓮空運直送到日本，一上架就銷售一空，供不應求。黃啟軒說，日本人對水蓮比較陌生，一開始，他也擔心日本消費者不懂得如何料理，還花了一番功夫在網站上說明，上架銷售後，不但看到滿滿五顆星的回饋，日本消費者還在網站上分享各式各樣的煮法，讓他驚訝日本消費者創意十足。高雄市農業局長吳芳銘表示，目前，高雄水蓮已經成功打進新加坡和加拿大市場，頗受好評，日本市場對於產品的品質要求很高，這次能獲得日方青睞，相當不容易。（照片：高雄市農業局提供）

2019健康管理學術研討會暨國際尖端醫學論壇與2019海峽兩岸高等教育健康管理論壇，11月1日上午9時在光恩樓國際會議廳進行開幕典禮，邀請了2012諾貝爾生理醫學獎山中團隊下的首席主任日本京都大學iPS細胞研究中心齊藤博英教授主講及多位日本、美國及我國學者主講，其中齊藤教授與榮總研究室主任邱士華均談細胞治療研究，以幹細胞治療癌症及視網模等都已有突破。元培醫事科技大學校長和臺灣健康管理學會理事長林志城教授指出，全世界邁向少子化與高齡化的影響，對健康的議題越來越重視，這個產業也被認為是新一波的財富浪潮。以大健康產業人才培育基地自許的元培，認為醫療長照或照顧均應導入工業4.0，才能使生產勞動力提高，因此大學會一直朝高端和跨域發展；此外，屬於應用型的科技大學不能只是作為提供醫護健康產業的「黑手」人才，更應要扮演起大健康產業知識中心的角色。此次這麼多國內外的學者專家參與不只為健康產業提供各種交流機會，大健康產業人才所需的學術與技能，更見證醫護類應用型大學的視野格局。齊藤博英教授主講「幹細胞科學的合成RNA技術」，幹細胞在對癌細胞有所突破，已開發了一種高解析度識別和純化具有不同miRNA活性的目標細胞類型的方法。同時也設計了mRNA編碼感興趣的蛋白質，標記有目標miRNA的互補序列。這些miRNA反應性mRNA開關可以根據內源性miRNA活性控制轉基因的轉換，並高效純化各種細胞，包括人類iPS幹細胞衍生的心肌細胞和神經元。此外，還準備了一組”miRNA回應mRNA庫”，以快速識別每種細胞類型的活性miRNA型材。新發現了幾個miRNA，這些miRNA可以用作程式設計人類多能狀態的特定標記。此外，最近開發了miRNA回應CRISPR-Cas9系統，其中Cas9的基因組編輯活動可以通過內源性miRNA特徵被抑制（OFF）或啟動（ON），生成選擇性編輯的”miRNA-Cas9 OFF/ON開關”目標細胞的基因組。將討論使用這些RNA開關的可能應用。台北榮民總醫院醫學研究室主任邱士華談「通過遺傳編碼技術將血液轉化為視網膜」，研究團隊開發了一種新技術，可將血細胞重新編碼為誘導性多能幹細胞（iPSC），以幫助解決視網膜問題。將iPSCs轉化為視網膜色素上皮和RGC的創新方法已經推翻了傳統的觀點即視網膜細胞不會再生。至於受損視神經的治療，研究小組能夠將幹細胞分化為視神經細胞，但是新視網膜細胞的形狀和位置仍然是一個挑戰。為了克服這個問題，目前正在動物測試階段開發3D視網膜類器官，以進行感覺功能評估。通過這些基因工程和移植技術，該程序將使台灣人民受益，並在該領域建立新的里程碑。美國加州大學柏克萊分校視光學院臨床與視覺科學Meng C.Lin教授以「淚膜在乾眼病中的作用：最新技術更新」主講，乾眼症狀的主要原因是淚液膜不穩定，可能伴隨著眼淚的過度蒸發，導致眼淚鹽度增加和角膜刺激。因此，了解造成淚膜穩定性的機制對於我們提供更好的管理和治療選擇以減輕乾眼症狀的能力至關重要。除了提供有關薄膜如何在眼表上穩定的新見解之外，本講座還簡要概述了與診斷，處理和治療伴有淚膜異常的乾眼症狀相關的各種技術。東京電機大學電氣電子工程學系副校長、教授平栗健二以「尖端醫學材料」主講，已經處理了兩種用於工業和生物醫學應用的有吸引力的材料。峰值波長從紅色到藍色的矽納米晶體（nc-Si），通過發射nc-Si顆粒可以完全檢測到活細胞，並證實了小腸中的蠕動運動。第二種材料中，類金剛石碳（DLC）提出了廣泛的商業應用，並且已知某些類型具有生物穩定性。鋅（Zn）受到關注，因為它可以增強鹼性磷酸酶（ALP）的產生，從而促進骨骼鈣化。因此，製造了一種含鋅（DL-DLC）的DLC，它可以將鋅提供給生物系統，作為增強成骨作用的潛在生物材料。研究Zn-DLC對動物實驗，骨碎裂治療過程的影響。日本長照制度與整合式社區照護體系由日本內閣官房健康醫療戰略室田中謙一參事官及杵屋社會貢献之家田中綾執行長主講。下午則是4組醫護科技、健康科學、智慧健康與管理及創新實作425篇學術論文發表。尖端影像醫學論壇則請筑波大學附設醫院放射診斷部南學名譽教授談「肺癌的放射學診斷：從篩查到分期」，通過分析，可以將發現分為惡性程度高的可預測發現（中心位置，多發性結節，多結節邊緣，邊界不清晰，肺靜脈的牽引和氣管造影）和良性程度高的可預測發現（長性結締組織，衛星病變，局部鈣化，中央壞死，周圍支氣管套紮和邊界清楚）。這些數據用於區分肺結節的貝葉斯分析，還與臨床數據相結合。金澤大學醫藥保健宮地利明院長教授以「MRI看腦中的流體力學和生物力學」，構建一個綜合顱內條件分析系統，以使用磁共振（MRI）獲得大腦的流體力學和生物力學特性，並將其臨床應用。 描述一種使用相差電影-MRI評估顱內順應性的分析方法，以評估顱內狀況和流體動力學，並協助診斷特發性常壓腦積水（iNPH）。台灣大學醫學院醫療器材與醫學影像研究所曾文毅教授主講「MRI衍生的腦齡及其臨床意義」，MRI得出的腦年齡預測在MTLE，精神分裂症和癡呆症中具有臨床意義。它可以成為不同疾病個體患者分層和預後的潛在生物標記。需要進行多站點臨床試驗以驗證大腦年齡的臨床價值。此外，必須有一個強大的轉移學習方法來確保腦年齡預測模型的通用性。衛福部醫事司司長石崇良、新竹市市長林智堅及日本東京電機大學電氣電子工程學系副校長、教授平栗健二均分別致詞，祝元培55週年校康生日快樂以及健康管理學術研討會、「國際尖端醫學論壇」與「2019海峽兩岸高等教育健康管理論壇」成功。「2019健康管理學術研討會」、「國際尖端醫學論壇」與「2019海峽兩岸高等教育健康管理論壇」三場學術饗宴，是舉辦此研討會近20年以來最多篇數；共邀到5個國家、近60位海外貴賓，合計500多位學者專家參加。全球健康聯盟主席上海交大鮑勇院長等，參與的大學尚包括日本的國際醫療福祉大學、西九州大學和印尼6所大學、大陸6所大學等派團參加。圖：2019健康管理學術研討會暨國際尖端醫學論壇開幕貴賓與林市長林校長等合影。（記者王一軒攝）

作者：登登／萬島之國的我思，故我在「印尼穆斯林社會，據說可以一夫多妻？男生都可以娶多個老婆？」這是近來我身邊的許多男性友人，最好奇的問題之一。 今天，我就利用這個機會跟大家說清楚、講明白，分享多年來在地的第一線觀察與心得。「限制性」的一夫多妻制 一夫多妻，顧名思義是一個男性可以娶諸位女子為配偶，而多名女子共同擁有一名丈夫的婚姻制。《古蘭經》中提到，穆斯林男子可以奉行一夫多妻制，但也明列他們最多只能擁有 4 位妻子。傳統上，他們要娶第二位妻子時，是不需要經過大老婆同意的；但必須公平對待多位老婆，不能為了取悅其中一位而傷害其他者，否則將不具一夫多妻的資格。 在印尼 2.6 億的人口之中，有超過 85% 的人為伊斯蘭教徒，是世界上最大的穆斯林國家，且法律上也有「平妻」（指一夫多妻下有正妻）制度的相關規範，保障各妻子擁有相同的法律、社會地位。所以，的確值得我們一窺神秘的婚姻制度。開放印尼 vs. 保守派歷經 1998 年排華之亂，軍事政權快速崩解，而歷屆政府也不斷鼓勵開放，力圖帶領印尼成為象徵民主與進步的穆斯林國家。約從 2007 年開始，女權的解放運動和男女平權的概念，也開始在民間醞釀與發酵：如國民民主黨（Nasdem）就曾反對著名伊斯蘭傳教士 Ah Gym 再娶第二任妻子，直言：「作為穆斯林婦女，我們對於配偶再娶第二位妻子感到遺憾，這樣的作為曲解了安拉的原意，也直接傷害了穆斯林婦女的自尊。沒有人願意成為別人的小妾，我們國民民主黨將努力奮鬥，使得一夫多妻制在我們國家逐漸消失。」但保守派仍佔據大部分尚未開放的印尼地區，最著名的代表是繁榮正義黨（PKS）前主席 Anis Matta 曾公開支持「一夫多妻制」，他表示：如果雙方都願意，並且丈夫能保證平等對待他所有妻子，那有什麼不可以呢？伊斯蘭教義保證個人的欲望能在促進社會福利的基礎上得到絕對滿足。「新穆斯林勢力」抬頭一夫多妻的存續與廢除爭議發展至今，徵詢身邊的印尼友人就可以窺知一二，女性反對的比例，明顯大於男性；而已婚的夫妻，相對支持逐漸讓此傳統式微。其實，原因很簡單，印尼國家的建立本來就是「混血」而來：不僅兼容伊斯蘭教和基督教（《聖經》中，嚴格禁止多妻制），在律法制度上，也整合殖民主荷蘭的羅馬帝國法系和伊斯蘭法系；於是成為穆斯林社會中，相對接納民主開放概念的國家。 受到宗教，律法和政治發展的 3 個面向影響，近代的印尼要不是保守派宗教領袖或政客刻意地渲染和汙名化經濟衍生的社會問題，實際上約莫過半的民眾，不分男女老幼，早就拋開傳統，擁抱新經濟社會型態。 這些逐漸成長的「新穆斯林勢力」，主要又以爪哇島的大城市週邊為主，他們奉行中庸的溫和派伊斯蘭教義，並且溫柔看待女性意識抬頭的議題，因為，女性一直以來都是家庭經濟來源的重心，男子多半無穩定工作。非正式關係衍生出的社會問題隨著越來越頻繁的經濟交流，許多派駐工作或經商的非本地人（印尼稱作 ORANG ASING，意旨異鄉人或外國佬），在印尼穆斯林的土地上，卻發展出另類的「文化交流」。這些印尼人與外國人發展出的婚姻關係，通常是個謎，也是不能說的秘密。這些外國人因為長期在外地工作，通常和原本祖國元配的關係，若即若離，一言難盡；也因為生活的寂寞感與生理需求，通常會衍生出以下兩種選擇：一、與元配家庭離婚，和當地人另組家庭二、保有元配關係，卻另外發展小妾或情人的關係不管是哪一種選擇，貼身觀察身邊有類似情況的前輩經驗，歸納之後可以發現共同點在於他們大都透露出「對舊有關係的疲倦」和「對新生活的憧憬」。這樣美好的畫面與想像，就像是短期的強效春藥，的確能帶來暫時的幸福，卻在多年之後，留下後遺症。在華人社會中，非正式婚姻關係下，所產出的小孩叫做庶出或私生子。法律上，庶出和一夫一妻制度下的嫡子女相較之下，在教育和生活上的保障，基本上是天差地遠。而且印尼政府嚴令外國人要與印尼人聯姻，必須出具單身證明，並且在有效期間內，妥善辦理結婚證明等相關證件。 正因為原本的婚姻關係就不甚明朗，再加上印尼政府的行政流程瑣碎耗時（1-3 個月），近乎七成的聯姻，有夫妻之實，卻無夫妻之名，往往最後沒有完成領證登記的流程。最明顯的影響，會是他們後代子女的教育權利與親屬關係的認證上，就是我們所謂的幽靈人口和黑戶。人生，專注一個就夠了另一方面，我的身邊就有個血淋淋的類似案例：25 年前的許大哥，放下原本在中國老家鄉下的家庭（元配和一男一女的小孩），隻身來到印尼打拼奮鬥。20 年過去，事業上，他是成功的，擁有令人稱羨的成就與財富；生活上，他也另外建立了兩個當地家庭（三女一男）。看似人生勝利組的背後，卻有個說不出口的困窘，龐大的家族事業，隨當地子女陸續成年，一一提出分家的提議，這與許大哥原本主張讓元配的嫡長子來繼承家業的意見相左，立即受到了當地老婆們和子女的強烈反對，整整持續了 5 年的訴訟，遲遲無法落幕。在他生病往生前的最後一年，為了逃離家庭風暴和追求心境上的平靜，和我這個初來乍到的台灣年輕人，經過幾次攀談後，成為了忘年之交。他除了對我分享上述的人生故事、以真實告白的口吻，說明內心的罪惡感與不安之外，更不忘時時告誡我，「人生彷如徒手抓沙，貪心的人會失去更多」。想到他窮盡一生都在尋覓幸福，最後卻無法善終，徒留一堆遺憾。除了嘆息感慨，我更想在這裡，勸說所有海漂來打拼的年輕朋友，希望尚未涉入漩渦前的各位，莫忘初衷！人生真的不需要這麼多，專注一個就夠了!最後，我想感謝那個與你第一個牽手走向紅毯的人，若可以，請用一世的修行，來換一段與她共飲一杯清茗的緣分。人與人之間的情，亦如茶道，簡單就是美好，一期一會，一茶一詩，請支持一夫一妻制！※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 「人生，專注一個就夠了！」──印尼「一夫多妻制」下的婚姻文化，與難解的社會問題》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 你看見真正的穆斯林嗎？你的鄰國、我的母國，生活其實沒有太多不同 穆斯林不只是不吃豬肉而已？淺談「清真認證」與其背後的無限商機作者簡介：臺大畢業，海漂到印尼 ”做工廠 ”。青春寶貴，尋找快速成長與滿足，學習與 12 個國家夥伴共事，體會 team work 真諦。工作外，換下制服，體驗 go-jek ，睜眼看經濟奇蹟背後的奇異現象，參與穆斯林盛會，暫時不用商學院教的邏輯看世界。喜歡陌生攀談，討厭待在舒適圈，停不下思考，是現場主義者。朋友總笑話：等等（登登）我！！小名典故由來。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／高橋由紀（日本美體專家）】透過骨盆調整瑜珈，改變身心狀態。 以下是女性朋友們的心聲，長期飽受各種身體不適與心理困擾之苦的人，說明她們如何透過骨盆調整瑜珈解決各種困擾和問題。 體溫提升，變身柔軟的身體！ 石田奈緒美 小姐（37歲 瑜珈講師） 若說我的人生可是骨盆調整瑜珈賦予的人生也不為過。 20多歲時，我除了罹患婦女病，也有月經不順的問題，以及因為運動過度、肌力訓練造成身體歪斜等困擾。後來知道骨盆調整瑜珈、遇見由紀老師後，獲得確實的建議，身體開始出現變化，讓我下定決心慢慢改善自己的身體。練習3個月後，長期累積的疲累感消失了，就連容易浮腫的腿部也變得比較舒服。 1年後解決了肌肉失衡問題，身體變得更輕鬆，原本逆三角形的體型，也變身為優美曲線。 不僅如此，甚至連長期的月經不順都像騙人般，變成每月按時來月經，也解決了低體溫的問題，現在正常體溫維持在36.8度的理想狀態。另外，因髖關節與腰部疼痛必須進行徹底休養時，在不會痛的情況下進行自我保健，得以更快恢復健康。 由於自己的身體出現了劇烈轉變，為了「讓更多人分享這份喜悅心情」，決定轉職擔任瑜珈老師。「為了分享給更多想要改善身體狀況的人」，現在也持續教導骨盆調整瑜珈。 出現「內臟沾黏」症狀後，難以解決身體不適困擾 嚴重的肩膀痠痛和永無止盡的疲累，自己也不知道究竟該怎麼辦才好。感覺已經無法忍受、「快到極限了……」，此時就算趕緊跑到按摩店處理症狀，也只有在當場覺得輕鬆一點。我常聽到其他人談到以上的困擾，感到肩膀痠痛、畏寒怕冷，和難以消除疲累等慢性症狀，其實都跟體內出現沾黏症狀有密切關聯。 因為沾黏症狀會讓身體循環不良變得更嚴重。 體內各處都流著溫暖的血液，若血液以外的體液能順暢流動、不滯留，身體就能保持嬌嫩、柔軟和暖和狀態。一旦身體各處出現緊張狀態，連與體液循環有關的內臟器官都出現沾黏症狀的話，滯留狀況會變得愈來愈嚴重。接著，溫暖的體液開始變冷、不易流動，減弱排出老舊廢物的能力。老舊廢物開始滯留後，身體容易感到疲累，這也是肩膀痠痛和畏寒怕冷的起因，導致身體經常出現原因不明的不適症狀，進而長期飽受病痛之苦、生活黯淡無光。 這些症狀原來就是內臟沾黏，下一頁教你放鬆沾黏！ 這些症狀，在此都稱之為「內臟沾黏」。 某些部位出現沾黏症狀後，也會引發附近部位的緊張狀況，出現下一個沾黏症狀，問題變得更麻煩。若腹部和下腹部畏寒怕冷的症狀很嚴重、經常焦躁不安，或總是覺得哪裡不舒服，這些人有可能體內出現了內臟沾黏。為了解決焦躁不安困擾，首先必須切斷沾黏症狀引發的惡性循環。 仔細並確實進行放鬆沾黏的流程 從腳底至髖關節，仔細並確實進行放鬆沾黏。除了可以直接觸碰的部位之外，也能延伸處理位於骨盆內和體幹的深層肌肉。因為放鬆了可觸碰到的肌肉，則可透過骨盆延伸功效。 放鬆沾黏主要針對的部位為支撐身體的腿部，因為腿部比較容易在不知不覺中累積疲勞。尤其是那些必須每天長時間穿著鞋子的人，藉由放鬆沾黏伸展腳趾，對他們來說更為重要。另外，腿部有許多對全身症狀有效的穴道，放鬆過程結束後的瞬間，不僅腿部浮腫消失，也能緩解肩膀痠痛和全身疲勞，令人感到精神一振。 放鬆沾黏透過3種手技緩解肌肉緊繃，慢慢放鬆沾黏症狀。這項教程透過緩慢的呼吸，並依據部位選用適合的手技，可獲得最大的功效。 本文摘自《放鬆沾黏！連醫師都想學的骨盆調整術》／高橋由紀（日本美體專家）／出色文化 … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

社會中心／綜合報導情同姊妹的閨密，竟然因為一場生日派對鬧翻！小美（化名）因為在自己的生日派對上，沒看到閨密小花（化名）出席，事後得知小花當時是跟男友約會，一氣之下到對方的臉書留言「瞎妹」、「廢物」，小花也被小美此舉惹怒，憤而提告。▲昔日閨密因為一場生日派對鬧翻。（示意圖／翻攝自Pixabay）判決書指出，小花在2017年時因為忙著跟男友約會，所以沒有出席小美的生日派對，小美對於小花「見色忘友」的行為相當不滿，於同年10月8日到她的臉書留言「傻眼瞎妹」、「物以類聚兩個廢物」、「滿口謊言又挑撥離間」等言詞，小花見狀憤而提告，求償小美12萬元。但小美解釋，她是關心小花的感情狀態，才會在臉書留言，而且她是因為被閨密欺騙，一時無法控制情緒，且文字內容沒有針對特定對象，也未貶損對方在社會上的評價，請求法官駁回訴訟。不過法官認為小美罪證確鑿，而且她的留言確實侵害到小花的名譽，不過審酌雙方學經歷，認為小花請求12萬元過高，因此判小美賠償2萬元。對此，小美、小花皆提上訴，但台北地院合議庭審結，認為雙方均無理由上訴，駁回上訴確定。更多三立新聞網報導板橋驚傳槍擊命案！少年倒臥家中、頭部有傷口 送醫後不治最強逆襲！抓姦小三「脫光躲浴室」 正宮爽離獲房產又告她警察累了嗎？違規駕駛欄竟寫員警名字…開單鬧烏龍網友笑翻驚人八點檔！拍到爸女友偷摻「洗碗精」 孕婦怒提告害流產