【早安健康／高橋由紀（日本美體專家）】透過骨盆調整瑜珈，改變身心狀態。 以下是女性朋友們的心聲，長期飽受各種身體不適與心理困擾之苦的人，說明她們如何透過骨盆調整瑜珈解決各種困擾和問題。 體溫提升，變身柔軟的身體！ 石田奈緒美 小姐（37歲 瑜珈講師） 若說我的人生可是骨盆調整瑜珈賦予的人生也不為過。 20多歲時，我除了罹患婦女病，也有月經不順的問題，以及因為運動過度、肌力訓練造成身體歪斜等困擾。後來知道骨盆調整瑜珈、遇見由紀老師後，獲得確實的建議，身體開始出現變化，讓我下定決心慢慢改善自己的身體。練習3個月後，長期累積的疲累感消失了，就連容易浮腫的腿部也變得比較舒服。 1年後解決了肌肉失衡問題，身體變得更輕鬆，原本逆三角形的體型，也變身為優美曲線。 不僅如此，甚至連長期的月經不順都像騙人般，變成每月按時來月經，也解決了低體溫的問題，現在正常體溫維持在36.8度的理想狀態。另外，因髖關節與腰部疼痛必須進行徹底休養時，在不會痛的情況下進行自我保健，得以更快恢復健康。 由於自己的身體出現了劇烈轉變，為了「讓更多人分享這份喜悅心情」，決定轉職擔任瑜珈老師。「為了分享給更多想要改善身體狀況的人」，現在也持續教導骨盆調整瑜珈。 出現「內臟沾黏」症狀後，難以解決身體不適困擾 嚴重的肩膀痠痛和永無止盡的疲累，自己也不知道究竟該怎麼辦才好。感覺已經無法忍受、「快到極限了……」，此時就算趕緊跑到按摩店處理症狀，也只有在當場覺得輕鬆一點。我常聽到其他人談到以上的困擾，感到肩膀痠痛、畏寒怕冷，和難以消除疲累等慢性症狀，其實都跟體內出現沾黏症狀有密切關聯。 因為沾黏症狀會讓身體循環不良變得更嚴重。 體內各處都流著溫暖的血液，若血液以外的體液能順暢流動、不滯留，身體就能保持嬌嫩、柔軟和暖和狀態。一旦身體各處出現緊張狀態，連與體液循環有關的內臟器官都出現沾黏症狀的話，滯留狀況會變得愈來愈嚴重。接著，溫暖的體液開始變冷、不易流動，減弱排出老舊廢物的能力。老舊廢物開始滯留後，身體容易感到疲累，這也是肩膀痠痛和畏寒怕冷的起因，導致身體經常出現原因不明的不適症狀，進而長期飽受病痛之苦、生活黯淡無光。 這些症狀原來就是內臟沾黏，下一頁教你放鬆沾黏！ 這些症狀，在此都稱之為「內臟沾黏」。 某些部位出現沾黏症狀後，也會引發附近部位的緊張狀況，出現下一個沾黏症狀，問題變得更麻煩。若腹部和下腹部畏寒怕冷的症狀很嚴重、經常焦躁不安，或總是覺得哪裡不舒服，這些人有可能體內出現了內臟沾黏。為了解決焦躁不安困擾，首先必須切斷沾黏症狀引發的惡性循環。 仔細並確實進行放鬆沾黏的流程 從腳底至髖關節，仔細並確實進行放鬆沾黏。除了可以直接觸碰的部位之外，也能延伸處理位於骨盆內和體幹的深層肌肉。因為放鬆了可觸碰到的肌肉，則可透過骨盆延伸功效。 放鬆沾黏主要針對的部位為支撐身體的腿部，因為腿部比較容易在不知不覺中累積疲勞。尤其是那些必須每天長時間穿著鞋子的人，藉由放鬆沾黏伸展腳趾，對他們來說更為重要。另外，腿部有許多對全身症狀有效的穴道，放鬆過程結束後的瞬間，不僅腿部浮腫消失，也能緩解肩膀痠痛和全身疲勞，令人感到精神一振。 放鬆沾黏透過3種手技緩解肌肉緊繃，慢慢放鬆沾黏症狀。這項教程透過緩慢的呼吸，並依據部位選用適合的手技，可獲得最大的功效。 本文摘自《放鬆沾黏！連醫師都想學的骨盆調整術》／高橋由紀（日本美體專家）／出色文化 … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽【健康好禮一份！】
文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
無碼做愛影片 無碼性愛 成人圖片 成人做愛 成人文學 成人文章 成人光碟 成人聊天室 成人性爱视频直播 成人用品 成人電影 成人小說 成人影城 成人影片 成人影片下載 成人漫畫 成人網站 成人貼圖區 金合發 金順賽事 金順賽事分析網 抓姦影片直播 處女初夜情直播 聖發娛樂城 北京賽車 博弈 博弈遊戲 通博在線娛樂 通博台灣 通博現金板 通博現金網 通博娛樂 通博娛樂城 通博娛樂評價 通博官方 通博被抓 通博評價 博客網 做愛成人貼圖 做愛性愛姿勢 肛交做愛直播 真人百家 嘟嘟成人網站 星城online 星城娛樂 星城活動 老子有錢 老虎機 球板 球版 情色文學 情色a片下載 情色小說 情色論壇 情趣用品 指油壓按摩 半套指油壓 聊天室 聊天室直播 運彩 運彩現金 同性戀 免費a片下載 免費a片線上看 免費a片直播 免費影片 免費裸體直播 免费性爱视频 日本a片動畫 日本a片卡通 日本美少女寫真集 性虐待影片 性感內衣秀 性感影片 性交性愛兩性做愛直播 全裸美女寫真集 玩運彩 自拍貼圖 自慰成人影片線上看 自慰視頻影片 炫海娛樂城 六合彩 新的娛樂城 台灣情色網 台灣賭神 台灣賭神小古 報牌 色情 色情小說 色情影片 色情漫畫 色情網站 戴子郎 戴子郎團隊 戴子郎投資學院 戴子郎的漏洞投資學 戴子郎百家樂 偷拍藝人走光 偷情聊天室 偷拍直播 偷拍裙底直播 特殊性愛成人影片 現金版 現金版代理 現金版怎麼做 現金版是什麼 現金版詐騙 現金板被抓 現金網 百家樂 080視訊聊天室 168大發網 18成人網站 18禁成人影片 21點算牌 3D色情视频 a片 a片下載 a片動畫電影成人影城 a片免費看 av性愛 av女優 av女優拍片直播 a漫 a漫卡通 hoya娛樂城 h漫 mlb投注 nba投注 sex免費影片 ut聊天室 人妻偷情 九州現金板 九州現金網 九州娛樂 九州娛樂城 九州娛樂評價 一夜情貼圖片區 任你博娛樂城 信用板 女主播偷吃被抓 女主播自慰影片 女主播抓姦直播 女性高潮 娛樂城 娛樂城代理賺什麼 娛樂城優惠 娛樂城推薦 娛樂城活動 娛樂城評價 娛樂城註冊優惠活動 娛樂城註冊送 娛樂城賺錢 娛樂城體驗金 娛樂城送體驗金 威博娛樂城 大發必發網 大發網 天下運動 天下現金 夫妻情侶自拍影片 少女輪姦影片 廁所偷拍 正妹聊天室 正妹性愛片外洩 歐博百家 淘金娛樂城 泰式按摩 油壓舒壓按摩 油壓按摩舒壓泰式SPA 空姐淪為機長洩慾工具 約砲成人交友網站 美容spa 線上博弈 線上免費看a片 裸體寫真自拍 視訊聊天交友 視訊聊天室 視頻聊天室 言情小說 賓館偷拍影片直播 賭神小古學費 賭神小古課程 賭博網站 賭場黑名單 賭金 豆豆聊天室 財神現金板 財神現金網 財神娛樂 財神娛樂城 財神娛樂評價 體育投注 體育分析 首席娛樂城 香港六合彩 龍筋按摩 口交吞精影片 通博 一夜情聊天室
留言列表
