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基隆市響應體育署足球六年計畫，首次與中華民國迷你足球協會合作，於二十六、七日（星期六、日）兩天在市立體育館舉辦「基隆市一○八年度迷你足球競賽」，計有十二隊幼兒園、十四隊國小低年級小朋友參加，許多市民朋友全家到場為場上的黃金「幼」腳加油，連市長林右昌都說「家長比小朋友還緊張！」迷你足球競賽參賽者年齡層為四歲至七歲兒童，活動設計以「器材簡單、容易學習、活動安全、親子同樂」為原則，提供幼兒多元的運動體驗與選擇；比賽以遊戲為主、競技為輔，採用五人制充氣式人工草皮的「氣墊足球場」，既安全又有趣，也讓家長可以陪伴孩子共同參與，體驗不一樣的足球比賽。林右昌市長致詞時表示，這場基隆第一次舉辦的迷你足球賽，要特別感謝迷你足球協會及海洋大學足球隊員們的協助，基隆市因為地形限制，缺少踢足球的空間，但是迷你足球剛好可以克服地形及天候問題，在星期假日舉辦，就是希望能夠讓家長及小朋友一起參與。市府教育處表示，孩童四歲至十歲是運動發展的黃金時期，足球運動除了有利於孩子大肌肉、觀察力與手眼協調的發展外，更能培養孩子團體合作意識以及抗壓性。幼兒初次接觸足球，不能用手接，只能用腳踢，而且要判斷方向，踢進正確的球門，對幼兒來說是很不一樣的體驗。教育處也指出，孩子的第一場足球比賽，讓人人都能踢得到球而且獲得獎牌，輸贏不是重點，能從比賽過程中，學習到全力以赴，並且喜歡運動、持續運動，才是最重要的。透過比賽活動，培養孩子團隊合作與運動家精神，給孩子一個特別的足球體驗。

有人說媽媽是全天下最累的職業，小孩生病要照顧，家庭工作兩頭忙，24小時無法真正休息的壓力與焦慮，很容易造成免疫力失調，身體出毛病。妳是不是當了媽媽後就忘了也要愛自己，照顧家庭前一定要先把自己照顧好，Yahoo雙11購物節讓為家庭精打細算的妳，寵愛自己荷包也安好。👉 11/9 當日限定！Yahoo購物中心囤貨日! 清潔、美食、票券 最低3折起擔心自己健康、孩子教養問題、煩心家庭生活開銷、婚姻關係維繫……媽媽承受著各種壓力，專家表示，購物紓壓是有道理的。根據哥倫比亞大學研究指出，買東西比散心能帶來的快樂更持久，看到物品時就能想到購物當下的美好，因此，購物有理，不要再譴責自己亂花錢，適當的購物有益身心健康，無論是添購保養品、飲用保健飲品讓自己容光煥發，看起來神采飛揚，或是偶爾跟朋友一起享受貴婦下午茶，都能釋放壓力，簡單幾個方法就能紓壓。另外，建議媽媽們，一定要養成規律運動習慣、轉移注意力、找回原本的興趣，也會讓心情更好。媽媽寵愛自己4招1.吃對東西找回好氣色被生活壓力追著跑，每天都沒時間好好打扮，你有多久沒有好好照照鏡子，看看自己的臉了？當了媽媽後不要成了黃臉婆，建議多吃當季的時令蔬果也是照顧健康的簡單方法之一，秋天的蔬果食材相當豐富，例如深綠色的菠菜、十字花科的綠花椰菜、菇蕈類、南瓜、橘子、火龍果、柿子等都是營養豐富又容易消化的蔬果。除了多吃蔬果外，秋天易感燥熱，所以平時也要記得多喝水，調節體內水份，身體攝取了各種營養，增加體力，從內而外散發出好氣色。👉Yahoo購物中心11/1-11/10保健美食最低5折起2.按摩、做SPA放鬆神經助眠壓力是隱形殺手，精神緊繃容易讓人睡不好，定期做SPA、按摩是很不錯的放鬆方式，也可以幫助入睡，改善睡眠品質。做SPA對女性有很多好處，現代人久坐少運動導致循環差，透過溫水水療可以幫助排汗，促進人體新陳代謝，排除身體廢物；按摩師溫柔的雙手，緩緩滑過背部、腿部，紓緩了每一條緊繃的肌肉，也帶走了疲勞，疏通堵塞的經絡，按摩能放鬆肌肉減輕疼痛，還能幫助入眠，難怪每次按摩後都眼皮沈重👉Yahoo購物中心11/1-11/10寵物票券最低3折起👉更多美容舒壓券推薦3.當一天貴婦雖然不一定是貴婦，但是享受貴婦級的下午茶很容易，三層華麗的點心盤，還沒吃，光是視覺饗宴就已經滿足。媽媽們不需要每天都想鎖緊的螺絲，偶爾放縱自己，跟好朋友們一起享受下午茶，無論是精緻三層鹹甜點心的傳統英式下午茶，或是結合海鮮、熱炒、日本料理、甜點等自助Buffet，都能因為一頓美食而獲得治癒。👉更多雙11美食餐券推薦4.再忙都一定要愛自己忙碌的現代女性，再忙都記得一定要愛自己，保養的時間與金錢絕對不能省，更何況，寵愛自己只需要一片面膜的時間。肌膚只要保濕做好了，細紋不容易產生，人看起來也就年輕了，記得要將面膜列入購物清單，醫美級的面膜，高效能、低免感，吸飽精華液的面膜緊密貼合臉部曲線，能讓肌膚水嫩一整天，只要夠勤快美麗保證看的見。👉萌萌菌奇肌面膜這邊買👉Yahoo購物中心1/1-11/10美妝保養最低3折起

台灣裙襬搖搖LPGA決賽日，昨天吸引超過36000名觀眾進場，比賽也打出精彩結局，有三個球員都是負18的270桿並列領先，打進賽史上首度延長賽，最後奈莉科達（Nelly Korda）以一記博蒂戲劇性拿下勝利，成功衛冕冠軍。無論在棒球場或是籃球場上，看到延長賽是司空見慣，但如果高球賽打完十八洞，同組的三位選手都是相同桿數你看過嗎？Masson只要推進，就可以拿下生涯第二座LPGA冠軍盃，只可惜最後她只打Par做收。衛冕者Nelly Korda和澳洲一姊李旻姬先後抓下Birdie，結果出現領先組的三位球員在十八洞打完，都是低於標準桿18桿的270桿，也讓比賽進入到延長賽。Korda的2桿直攻果嶺，留下一個eagle chance，結果Korda採取保守路線，先抓下Birdie，而Masson在這一洞無法抓下Birdie，機會只剩下李旻姬，她只要抓鳥，就可以讓比賽再度延長。李旻姬同樣無法抓下Birdie，也讓Nelly Korda最後戲劇性拿下冠軍，成為台灣賽史上，繼2012、13年的Paterson之後，第二位成功衛冕的球員。Nelly Korda驚險保住冠軍，而幫助他度過後九洞出現亂流的杆弟Jason，正好是同組爭冠對手Masson的未婚夫，Masson還在打完第十三洞向未婚夫比起中指，暗示未婚夫沒有在場上幫助她，也成為比賽美麗又意外的巧合。賽後科達表示，「他終究是我團隊的，而且薪水也是我付的，這對他有點為難啦，他的心情應該是悲喜交加，但沒有桿弟的幫忙我就無法奪冠。」本屆台灣裙襬搖搖LPGA，世界前10名的球員來了7位，前20名的也來了15位，華麗的參賽陣容加上激烈的賽況，四天總共吸引觀眾人數高達67,373人，決賽日更有36,742名觀眾入場，透過各國的現場直播，除了將第一手賽事資訊傳送到世界各地，也讓各國球迷看到台灣的美與風土民情，讓更多人認識台灣。（民視新聞／王人瑞、王泰棋 綜合報導）

中國國際航空今（2019）年 4 月公開招募台籍空服員，近日有 32 人正式錄取，已於 10 月 30 日完成入職手續，正式成為中國國航歷史上首批的台灣籍空服員。根據媒體報導，此次應徵的人數眾多，其中還有一名 26 歲家住台北的女子在面試時表示：「大陸更像是我的家！」▲中國國際航空今（2019）年 4 月公開招募台籍空服員，近日有 32 人正式錄取，已於 10 月 30 日完成入職手續，正式成為中國國航歷史上首批的台灣籍空服員。（圖／翻攝自澎湃新聞）綜合大陸媒體報導，中國國航在今年 4 月份開始招募台籍空服員，一共收到將近 3,000 份履歷，最後以將近百分之一的機率錄取 32 人，競爭十分激烈。接下來這些錄取者將接受為期 3 個月的乘務初始資格培訓，計畫於 2020 年 2 月份正式上機飛行。▲中國國航在今年 4 月份開始招募台籍空服員，一共收到將近 3,000 份履歷，最後以將近百分之一的機率錄取 32 人，競爭十分激烈。圖中人物與新聞無關。（示意圖／翻攝自搜狐）報導指出，此次應徵的人數眾多，其中一名來自台北市的 26 歲蘇姓女子在面試時表示，自己雖然年輕，但已有多年工作經歷，來應徵之前，才剛剛結束在澳洲的工作，她更自信，自己的語言能力與做過服務工作的經歷，將會幫助她更好地投入新工作。▲中國國航在今年 4 月份開始招募台籍空服員，一共收到將近 3,000 份履歷，最後以將近百分之一的機率錄取 32 人，競爭十分激烈。圖中人物與新聞無關。（示意圖／翻攝自中國國際航空台灣粉絲團）面試官也問蘇女：「隻身到北京工作會不會感到孤單？」蘇女則感嘆道：「與其說我離開家鄉，還不如說是回到家鄉。我媽媽來自山東，爸爸來自浙江，其實大陸更像是我的家！來到北京後，我覺得分外親切！」（編輯：王錫謙）更多 NOWnews 今日新聞 報導 韓國瑜造勢擠爆3萬人？ 「椅子精算師」公布結果狠打臉 7句話勸「不要去台灣」 最後一幕震撼網友：感動到哭了 網紅秀下限！ 醫師曝「李興文兒裸拍片」關鍵：自戀釀禍

作者為作家林志玲在春晚的表演，得到滿堂彩之後，一位叫「凡凡不會翻水水」的網友，在微博爆料，自己是林志玲春晚表演的替身，並且PO出多張照片，證明自己說的都是真的。她強調擔任志玲姐姐春晚水下替身，很榮幸，林志玲姊姊的水下表演，大部分都是由她這個替身來完成，至於林志玲本人，則是在所有舞蹈演員排練的最後一天，才姍姍來遲，第一次見面，就等了四五個小時。這網友為什麼要這樣爆料呢？推想原因可能有兩個，一來、她覺得擔任林志玲替身很榮幸，不說出來很痛苦。二來、覺得自己很重要，認為「綻放」這段表演大成功，觀眾的目光跟掌聲，不應該只放在林志玲，她雖然是替身，卻是真正有實力的人，也該沾點光，得到大家的肯定與注意。凡凡這則PO文犯了三個錯誤，讓她不會因為這篇文翻紅，更可能拉黑徹底。一、腦袋不清楚林志玲得到掌聲，除了她的表演精彩以外，更重要的是，她是林志玲！其他人跳水跳的再好，都沒用，因為都不是林志玲，這場表演的賣點就是林志玲，水上芭蕾跟跳水當然很好看，但因為是林志玲來跳，所以才能光芒萬丈，吸引大家的目光，這跳水由凡凡來跳，或者我來跳，都得不到這樣的報導與掌聲，是林志玲加持了這段表演，而不是這段表演打造出林志玲。二、缺乏職場道德主辦單位該給替身的薪水沒少給，你拿了錢轉身爆料，這樣的人品以後誰敢用你，這個爆料登上了所有媒體，主因不是不是文筆好，還是因為你提到了林志玲，林志玲不會因為你的爆料而損傷，你卻會因為這次的爆料而重傷。三、以自我為中心在這篇PO文中，凡凡肯定林志玲很敬業，最後卻轟林志玲遲到四、五小時。以遲到這事情來說，替身凡凡當然覺得太不應該，但凡凡可能沒想過，也許主辦單位發給林志玲到場的時間，大家的時間本來就不一樣。退個一萬步想，就算到場時間都一樣，她是林志玲啊，當你夠大牌，世界就會替你量身打造遊戲規則，當你是小咖，你就要配合別人的遊戲規則，可見凡凡太年輕，太小咖，還不懂這世界運作的道理。最後想跟說，PO文攻擊林志玲，不會變成林志玲，如果這篇PO文不去傷害林志玲，只有肯定與祝福，文章也會爆紅，且未來大家會更喜歡聘僱凡凡，因為你有好人品，讚美別人如送花，芬芳了別人，自己手上也沾香。●本文授權自黃大米粉絲團 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

「水蓮」是高雄美濃地區特有的農產品，最近已經悄悄的打進日本市場，高雄市農業局表示，水蓮是今年高雄農產品外銷成長最快的品項，成長率高達百分之800。（溫蘭魁報導）細細長長的水蓮又稱為「野蓮」，它的學名是「龍骨瓣莕菜」，是一種生長在澄澈淨水中的野菜，原產在高雄美濃的中正湖，當地居民將野蓮從湖中取種後進行復育，開始有了商業種植，讓埤塘中的野菜一躍成為餐桌上的美食。水蓮，清脆的口感很受消費者喜愛，高雄市農業局表示，全台灣有99.9%的水蓮都來自高雄市，種植面積約100公頃，以美濃區為最大宗，其次是隔壁的旗山區，水蓮一年四季都有，生長在水裡，即使颱風天摧殘，仍然可以穩定出貨，目前年產量大約600萬台斤，年產值超過新台幣3億元，堪稱是旗美地區的「綠金」產業。在旗山種植水蓮的黃啟軒，是一位八年級的年輕農夫，在長輩的鼓勵下，投入水蓮這項綠金產業，堅持安全用藥與嚴格品管，他的水蓮通過產銷履歷驗證，將在今年底取得有機驗證，成為高雄唯一擁有雙驗證的水蓮場，不僅進入國內各大量販通路，也吸引日本通路商的注意，將小包裝的水蓮在網路上販售，並且從今年七月份開始，每週大約有1000至1500台斤的水蓮空運直送到日本，一上架就銷售一空，供不應求。黃啟軒說，日本人對水蓮比較陌生，一開始，他也擔心日本消費者不懂得如何料理，還花了一番功夫在網站上說明，上架銷售後，不但看到滿滿五顆星的回饋，日本消費者還在網站上分享各式各樣的煮法，讓他驚訝日本消費者創意十足。高雄市農業局長吳芳銘表示，目前，高雄水蓮已經成功打進新加坡和加拿大市場，頗受好評，日本市場對於產品的品質要求很高，這次能獲得日方青睞，相當不容易。（照片：高雄市農業局提供）

2019健康管理學術研討會暨國際尖端醫學論壇與2019海峽兩岸高等教育健康管理論壇，11月1日上午9時在光恩樓國際會議廳進行開幕典禮，邀請了2012諾貝爾生理醫學獎山中團隊下的首席主任日本京都大學iPS細胞研究中心齊藤博英教授主講及多位日本、美國及我國學者主講，其中齊藤教授與榮總研究室主任邱士華均談細胞治療研究，以幹細胞治療癌症及視網模等都已有突破。元培醫事科技大學校長和臺灣健康管理學會理事長林志城教授指出，全世界邁向少子化與高齡化的影響，對健康的議題越來越重視，這個產業也被認為是新一波的財富浪潮。以大健康產業人才培育基地自許的元培，認為醫療長照或照顧均應導入工業4.0，才能使生產勞動力提高，因此大學會一直朝高端和跨域發展；此外，屬於應用型的科技大學不能只是作為提供醫護健康產業的「黑手」人才，更應要扮演起大健康產業知識中心的角色。此次這麼多國內外的學者專家參與不只為健康產業提供各種交流機會，大健康產業人才所需的學術與技能，更見證醫護類應用型大學的視野格局。齊藤博英教授主講「幹細胞科學的合成RNA技術」，幹細胞在對癌細胞有所突破，已開發了一種高解析度識別和純化具有不同miRNA活性的目標細胞類型的方法。同時也設計了mRNA編碼感興趣的蛋白質，標記有目標miRNA的互補序列。這些miRNA反應性mRNA開關可以根據內源性miRNA活性控制轉基因的轉換，並高效純化各種細胞，包括人類iPS幹細胞衍生的心肌細胞和神經元。此外，還準備了一組”miRNA回應mRNA庫”，以快速識別每種細胞類型的活性miRNA型材。新發現了幾個miRNA，這些miRNA可以用作程式設計人類多能狀態的特定標記。此外，最近開發了miRNA回應CRISPR-Cas9系統，其中Cas9的基因組編輯活動可以通過內源性miRNA特徵被抑制（OFF）或啟動（ON），生成選擇性編輯的”miRNA-Cas9 OFF/ON開關”目標細胞的基因組。將討論使用這些RNA開關的可能應用。台北榮民總醫院醫學研究室主任邱士華談「通過遺傳編碼技術將血液轉化為視網膜」，研究團隊開發了一種新技術，可將血細胞重新編碼為誘導性多能幹細胞（iPSC），以幫助解決視網膜問題。將iPSCs轉化為視網膜色素上皮和RGC的創新方法已經推翻了傳統的觀點即視網膜細胞不會再生。至於受損視神經的治療，研究小組能夠將幹細胞分化為視神經細胞，但是新視網膜細胞的形狀和位置仍然是一個挑戰。為了克服這個問題，目前正在動物測試階段開發3D視網膜類器官，以進行感覺功能評估。通過這些基因工程和移植技術，該程序將使台灣人民受益，並在該領域建立新的里程碑。美國加州大學柏克萊分校視光學院臨床與視覺科學Meng C.Lin教授以「淚膜在乾眼病中的作用：最新技術更新」主講，乾眼症狀的主要原因是淚液膜不穩定，可能伴隨著眼淚的過度蒸發，導致眼淚鹽度增加和角膜刺激。因此，了解造成淚膜穩定性的機制對於我們提供更好的管理和治療選擇以減輕乾眼症狀的能力至關重要。除了提供有關薄膜如何在眼表上穩定的新見解之外，本講座還簡要概述了與診斷，處理和治療伴有淚膜異常的乾眼症狀相關的各種技術。東京電機大學電氣電子工程學系副校長、教授平栗健二以「尖端醫學材料」主講，已經處理了兩種用於工業和生物醫學應用的有吸引力的材料。峰值波長從紅色到藍色的矽納米晶體（nc-Si），通過發射nc-Si顆粒可以完全檢測到活細胞，並證實了小腸中的蠕動運動。第二種材料中，類金剛石碳（DLC）提出了廣泛的商業應用，並且已知某些類型具有生物穩定性。鋅（Zn）受到關注，因為它可以增強鹼性磷酸酶（ALP）的產生，從而促進骨骼鈣化。因此，製造了一種含鋅（DL-DLC）的DLC，它可以將鋅提供給生物系統，作為增強成骨作用的潛在生物材料。研究Zn-DLC對動物實驗，骨碎裂治療過程的影響。日本長照制度與整合式社區照護體系由日本內閣官房健康醫療戰略室田中謙一參事官及杵屋社會貢献之家田中綾執行長主講。下午則是4組醫護科技、健康科學、智慧健康與管理及創新實作425篇學術論文發表。尖端影像醫學論壇則請筑波大學附設醫院放射診斷部南學名譽教授談「肺癌的放射學診斷：從篩查到分期」，通過分析，可以將發現分為惡性程度高的可預測發現（中心位置，多發性結節，多結節邊緣，邊界不清晰，肺靜脈的牽引和氣管造影）和良性程度高的可預測發現（長性結締組織，衛星病變，局部鈣化，中央壞死，周圍支氣管套紮和邊界清楚）。這些數據用於區分肺結節的貝葉斯分析，還與臨床數據相結合。金澤大學醫藥保健宮地利明院長教授以「MRI看腦中的流體力學和生物力學」，構建一個綜合顱內條件分析系統，以使用磁共振（MRI）獲得大腦的流體力學和生物力學特性，並將其臨床應用。 描述一種使用相差電影-MRI評估顱內順應性的分析方法，以評估顱內狀況和流體動力學，並協助診斷特發性常壓腦積水（iNPH）。台灣大學醫學院醫療器材與醫學影像研究所曾文毅教授主講「MRI衍生的腦齡及其臨床意義」，MRI得出的腦年齡預測在MTLE，精神分裂症和癡呆症中具有臨床意義。它可以成為不同疾病個體患者分層和預後的潛在生物標記。需要進行多站點臨床試驗以驗證大腦年齡的臨床價值。此外，必須有一個強大的轉移學習方法來確保腦年齡預測模型的通用性。衛福部醫事司司長石崇良、新竹市市長林智堅及日本東京電機大學電氣電子工程學系副校長、教授平栗健二均分別致詞，祝元培55週年校康生日快樂以及健康管理學術研討會、「國際尖端醫學論壇」與「2019海峽兩岸高等教育健康管理論壇」成功。「2019健康管理學術研討會」、「國際尖端醫學論壇」與「2019海峽兩岸高等教育健康管理論壇」三場學術饗宴，是舉辦此研討會近20年以來最多篇數；共邀到5個國家、近60位海外貴賓，合計500多位學者專家參加。全球健康聯盟主席上海交大鮑勇院長等，參與的大學尚包括日本的國際醫療福祉大學、西九州大學和印尼6所大學、大陸6所大學等派團參加。圖：2019健康管理學術研討會暨國際尖端醫學論壇開幕貴賓與林市長林校長等合影。（記者王一軒攝）

作者：登登／萬島之國的我思，故我在「印尼穆斯林社會，據說可以一夫多妻？男生都可以娶多個老婆？」這是近來我身邊的許多男性友人，最好奇的問題之一。 今天，我就利用這個機會跟大家說清楚、講明白，分享多年來在地的第一線觀察與心得。「限制性」的一夫多妻制 一夫多妻，顧名思義是一個男性可以娶諸位女子為配偶，而多名女子共同擁有一名丈夫的婚姻制。《古蘭經》中提到，穆斯林男子可以奉行一夫多妻制，但也明列他們最多只能擁有 4 位妻子。傳統上，他們要娶第二位妻子時，是不需要經過大老婆同意的；但必須公平對待多位老婆，不能為了取悅其中一位而傷害其他者，否則將不具一夫多妻的資格。 在印尼 2.6 億的人口之中，有超過 85% 的人為伊斯蘭教徒，是世界上最大的穆斯林國家，且法律上也有「平妻」（指一夫多妻下有正妻）制度的相關規範，保障各妻子擁有相同的法律、社會地位。所以，的確值得我們一窺神秘的婚姻制度。開放印尼 vs. 保守派歷經 1998 年排華之亂，軍事政權快速崩解，而歷屆政府也不斷鼓勵開放，力圖帶領印尼成為象徵民主與進步的穆斯林國家。約從 2007 年開始，女權的解放運動和男女平權的概念，也開始在民間醞釀與發酵：如國民民主黨（Nasdem）就曾反對著名伊斯蘭傳教士 Ah Gym 再娶第二任妻子，直言：「作為穆斯林婦女，我們對於配偶再娶第二位妻子感到遺憾，這樣的作為曲解了安拉的原意，也直接傷害了穆斯林婦女的自尊。沒有人願意成為別人的小妾，我們國民民主黨將努力奮鬥，使得一夫多妻制在我們國家逐漸消失。」但保守派仍佔據大部分尚未開放的印尼地區，最著名的代表是繁榮正義黨（PKS）前主席 Anis Matta 曾公開支持「一夫多妻制」，他表示：如果雙方都願意，並且丈夫能保證平等對待他所有妻子，那有什麼不可以呢？伊斯蘭教義保證個人的欲望能在促進社會福利的基礎上得到絕對滿足。「新穆斯林勢力」抬頭一夫多妻的存續與廢除爭議發展至今，徵詢身邊的印尼友人就可以窺知一二，女性反對的比例，明顯大於男性；而已婚的夫妻，相對支持逐漸讓此傳統式微。其實，原因很簡單，印尼國家的建立本來就是「混血」而來：不僅兼容伊斯蘭教和基督教（《聖經》中，嚴格禁止多妻制），在律法制度上，也整合殖民主荷蘭的羅馬帝國法系和伊斯蘭法系；於是成為穆斯林社會中，相對接納民主開放概念的國家。 受到宗教，律法和政治發展的 3 個面向影響，近代的印尼要不是保守派宗教領袖或政客刻意地渲染和汙名化經濟衍生的社會問題，實際上約莫過半的民眾，不分男女老幼，早就拋開傳統，擁抱新經濟社會型態。 這些逐漸成長的「新穆斯林勢力」，主要又以爪哇島的大城市週邊為主，他們奉行中庸的溫和派伊斯蘭教義，並且溫柔看待女性意識抬頭的議題，因為，女性一直以來都是家庭經濟來源的重心，男子多半無穩定工作。非正式關係衍生出的社會問題隨著越來越頻繁的經濟交流，許多派駐工作或經商的非本地人（印尼稱作 ORANG ASING，意旨異鄉人或外國佬），在印尼穆斯林的土地上，卻發展出另類的「文化交流」。這些印尼人與外國人發展出的婚姻關係，通常是個謎，也是不能說的秘密。這些外國人因為長期在外地工作，通常和原本祖國元配的關係，若即若離，一言難盡；也因為生活的寂寞感與生理需求，通常會衍生出以下兩種選擇：一、與元配家庭離婚，和當地人另組家庭二、保有元配關係，卻另外發展小妾或情人的關係不管是哪一種選擇，貼身觀察身邊有類似情況的前輩經驗，歸納之後可以發現共同點在於他們大都透露出「對舊有關係的疲倦」和「對新生活的憧憬」。這樣美好的畫面與想像，就像是短期的強效春藥，的確能帶來暫時的幸福，卻在多年之後，留下後遺症。在華人社會中，非正式婚姻關係下，所產出的小孩叫做庶出或私生子。法律上，庶出和一夫一妻制度下的嫡子女相較之下，在教育和生活上的保障，基本上是天差地遠。而且印尼政府嚴令外國人要與印尼人聯姻，必須出具單身證明，並且在有效期間內，妥善辦理結婚證明等相關證件。 正因為原本的婚姻關係就不甚明朗，再加上印尼政府的行政流程瑣碎耗時（1-3 個月），近乎七成的聯姻，有夫妻之實，卻無夫妻之名，往往最後沒有完成領證登記的流程。最明顯的影響，會是他們後代子女的教育權利與親屬關係的認證上，就是我們所謂的幽靈人口和黑戶。人生，專注一個就夠了另一方面，我的身邊就有個血淋淋的類似案例：25 年前的許大哥，放下原本在中國老家鄉下的家庭（元配和一男一女的小孩），隻身來到印尼打拼奮鬥。20 年過去，事業上，他是成功的，擁有令人稱羨的成就與財富；生活上，他也另外建立了兩個當地家庭（三女一男）。看似人生勝利組的背後，卻有個說不出口的困窘，龐大的家族事業，隨當地子女陸續成年，一一提出分家的提議，這與許大哥原本主張讓元配的嫡長子來繼承家業的意見相左，立即受到了當地老婆們和子女的強烈反對，整整持續了 5 年的訴訟，遲遲無法落幕。在他生病往生前的最後一年，為了逃離家庭風暴和追求心境上的平靜，和我這個初來乍到的台灣年輕人，經過幾次攀談後，成為了忘年之交。他除了對我分享上述的人生故事、以真實告白的口吻，說明內心的罪惡感與不安之外，更不忘時時告誡我，「人生彷如徒手抓沙，貪心的人會失去更多」。想到他窮盡一生都在尋覓幸福，最後卻無法善終，徒留一堆遺憾。除了嘆息感慨，我更想在這裡，勸說所有海漂來打拼的年輕朋友，希望尚未涉入漩渦前的各位，莫忘初衷！人生真的不需要這麼多，專注一個就夠了!最後，我想感謝那個與你第一個牽手走向紅毯的人，若可以，請用一世的修行，來換一段與她共飲一杯清茗的緣分。人與人之間的情，亦如茶道，簡單就是美好，一期一會，一茶一詩，請支持一夫一妻制！※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 「人生，專注一個就夠了！」──印尼「一夫多妻制」下的婚姻文化，與難解的社會問題》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 你看見真正的穆斯林嗎？你的鄰國、我的母國，生活其實沒有太多不同 穆斯林不只是不吃豬肉而已？淺談「清真認證」與其背後的無限商機作者簡介：臺大畢業，海漂到印尼 ”做工廠 ”。青春寶貴，尋找快速成長與滿足，學習與 12 個國家夥伴共事，體會 team work 真諦。工作外，換下制服，體驗 go-jek ，睜眼看經濟奇蹟背後的奇異現象，參與穆斯林盛會，暫時不用商學院教的邏輯看世界。喜歡陌生攀談，討厭待在舒適圈，停不下思考，是現場主義者。朋友總笑話：等等（登登）我！！小名典故由來。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／高橋由紀（日本美體專家）】透過骨盆調整瑜珈，改變身心狀態。 以下是女性朋友們的心聲，長期飽受各種身體不適與心理困擾之苦的人，說明她們如何透過骨盆調整瑜珈解決各種困擾和問題。 體溫提升，變身柔軟的身體！ 石田奈緒美 小姐（37歲 瑜珈講師） 若說我的人生可是骨盆調整瑜珈賦予的人生也不為過。 20多歲時，我除了罹患婦女病，也有月經不順的問題，以及因為運動過度、肌力訓練造成身體歪斜等困擾。後來知道骨盆調整瑜珈、遇見由紀老師後，獲得確實的建議，身體開始出現變化，讓我下定決心慢慢改善自己的身體。練習3個月後，長期累積的疲累感消失了，就連容易浮腫的腿部也變得比較舒服。 1年後解決了肌肉失衡問題，身體變得更輕鬆，原本逆三角形的體型，也變身為優美曲線。 不僅如此，甚至連長期的月經不順都像騙人般，變成每月按時來月經，也解決了低體溫的問題，現在正常體溫維持在36.8度的理想狀態。另外，因髖關節與腰部疼痛必須進行徹底休養時，在不會痛的情況下進行自我保健，得以更快恢復健康。 由於自己的身體出現了劇烈轉變，為了「讓更多人分享這份喜悅心情」，決定轉職擔任瑜珈老師。「為了分享給更多想要改善身體狀況的人」，現在也持續教導骨盆調整瑜珈。 出現「內臟沾黏」症狀後，難以解決身體不適困擾 嚴重的肩膀痠痛和永無止盡的疲累，自己也不知道究竟該怎麼辦才好。感覺已經無法忍受、「快到極限了……」，此時就算趕緊跑到按摩店處理症狀，也只有在當場覺得輕鬆一點。我常聽到其他人談到以上的困擾，感到肩膀痠痛、畏寒怕冷，和難以消除疲累等慢性症狀，其實都跟體內出現沾黏症狀有密切關聯。 因為沾黏症狀會讓身體循環不良變得更嚴重。 體內各處都流著溫暖的血液，若血液以外的體液能順暢流動、不滯留，身體就能保持嬌嫩、柔軟和暖和狀態。一旦身體各處出現緊張狀態，連與體液循環有關的內臟器官都出現沾黏症狀的話，滯留狀況會變得愈來愈嚴重。接著，溫暖的體液開始變冷、不易流動，減弱排出老舊廢物的能力。老舊廢物開始滯留後，身體容易感到疲累，這也是肩膀痠痛和畏寒怕冷的起因，導致身體經常出現原因不明的不適症狀，進而長期飽受病痛之苦、生活黯淡無光。 這些症狀原來就是內臟沾黏，下一頁教你放鬆沾黏！ 這些症狀，在此都稱之為「內臟沾黏」。 某些部位出現沾黏症狀後，也會引發附近部位的緊張狀況，出現下一個沾黏症狀，問題變得更麻煩。若腹部和下腹部畏寒怕冷的症狀很嚴重、經常焦躁不安，或總是覺得哪裡不舒服，這些人有可能體內出現了內臟沾黏。為了解決焦躁不安困擾，首先必須切斷沾黏症狀引發的惡性循環。 仔細並確實進行放鬆沾黏的流程 從腳底至髖關節，仔細並確實進行放鬆沾黏。除了可以直接觸碰的部位之外，也能延伸處理位於骨盆內和體幹的深層肌肉。因為放鬆了可觸碰到的肌肉，則可透過骨盆延伸功效。 放鬆沾黏主要針對的部位為支撐身體的腿部，因為腿部比較容易在不知不覺中累積疲勞。尤其是那些必須每天長時間穿著鞋子的人，藉由放鬆沾黏伸展腳趾，對他們來說更為重要。另外，腿部有許多對全身症狀有效的穴道，放鬆過程結束後的瞬間，不僅腿部浮腫消失，也能緩解肩膀痠痛和全身疲勞，令人感到精神一振。 放鬆沾黏透過3種手技緩解肌肉緊繃，慢慢放鬆沾黏症狀。這項教程透過緩慢的呼吸，並依據部位選用適合的手技，可獲得最大的功效。 本文摘自《放鬆沾黏！連醫師都想學的骨盆調整術》／高橋由紀（日本美體專家）／出色文化 … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

社會中心／綜合報導情同姊妹的閨密，竟然因為一場生日派對鬧翻！小美（化名）因為在自己的生日派對上，沒看到閨密小花（化名）出席，事後得知小花當時是跟男友約會，一氣之下到對方的臉書留言「瞎妹」、「廢物」，小花也被小美此舉惹怒，憤而提告。▲昔日閨密因為一場生日派對鬧翻。（示意圖／翻攝自Pixabay）判決書指出，小花在2017年時因為忙著跟男友約會，所以沒有出席小美的生日派對，小美對於小花「見色忘友」的行為相當不滿，於同年10月8日到她的臉書留言「傻眼瞎妹」、「物以類聚兩個廢物」、「滿口謊言又挑撥離間」等言詞，小花見狀憤而提告，求償小美12萬元。但小美解釋，她是關心小花的感情狀態，才會在臉書留言，而且她是因為被閨密欺騙，一時無法控制情緒，且文字內容沒有針對特定對象，也未貶損對方在社會上的評價，請求法官駁回訴訟。不過法官認為小美罪證確鑿，而且她的留言確實侵害到小花的名譽，不過審酌雙方學經歷，認為小花請求12萬元過高，因此判小美賠償2萬元。對此，小美、小花皆提上訴，但台北地院合議庭審結，認為雙方均無理由上訴，駁回上訴確定。更多三立新聞網報導板橋驚傳槍擊命案！少年倒臥家中、頭部有傷口 送醫後不治最強逆襲！抓姦小三「脫光躲浴室」 正宮爽離獲房產又告她警察累了嗎？違規駕駛欄竟寫員警名字…開單鬧烏龍網友笑翻驚人八點檔！拍到爸女友偷摻「洗碗精」 孕婦怒提告害流產